Getting angry is very dangerous for health know how to manage anger from Swami Ramdev गुस्सा करना सेहत के लिए है बेहद खतरनाक, स्वामी रामदेव से जानिए एंगर मैनेजमेंट कैसे करें

Highlights

गुस्सा करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है
गुस्से से स्ट्रेस बढ़ता है और कई बीमारियां हो सकती हैं

एक मुस्कुराहट पल भर में आपके कई काम आसान कर सकती है, आज के कॉम्पिटेटिव लाइफ स्टाइल ने लोगों की मुस्कान छीन ली है। चेहरे को स्ट्रेस और टेंशन से भर दिया है, जिंदगी में खुशियां कम और निगेटिव इमोशंस ज्यादा हैं। इसी का नतीजा है कि लोग हर वक्त गुस्से में नजर आते हैं, बात-बात पर चेहरा लाल हो जाता है और इसका असर घर से लेकर ऑफिस तक दिखता है। घर पर आपसी अनबन ,ऑफिस में टारगेट पूरा करने की टेंशन ,ख्वाहिशें पूरी ना होने से एंग्जायटी, जबकि ये बात हम सब जानते हैं, गुस्सा सेहत के लिए ठीक नहीं है, लेकिन जब गुस्सा आता है तो इस बारे में कहां सोच पाते हैं।

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गुस्सा करने से स्ट्रेस हार्मोन्स ज्यादा बनने लगते हैं, इससे टेंशन बढ़ती है, हाइपरटेंशन की वजह से ब्रेन स्ट्रोक, ब्रेन हेमरेज हो सकता है। स्ट्रेस,टेंशन से arteries ब्लॉक होने लगते हैं। हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है। गुस्सा दूसरों की गलती की सजा खुद को देना है इसलिए anger मैनेजमेंट बेहद जरूरी है, चैलेंज और तनाव सबके जीवन में है लेकिन उससे निकलना कैसे है, ये हम स्वामी रामदेव से सीख सकते हैं।