सर्दियों में ज्यादातर लोग खांसी-जुकाम से परेशान रहते हैं। जबकि ठंड के साथ बारिश भी हो रही है तो लोग वायरल बीमारियों और सर्दी खांसी की चपेट में तेजी से आ रहे हैं। साडी खांसी की वजह से बलगम सीने में जमा हो जाता है जिससे समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है। कई बार सीने में जकड़न की वजह से सांस लेना भी मुश्किल हो जाती है। लंबे समय तक फेफड़ों में इन्फेक्शन होने पर निमोनिया का खतरा बढ़ जाता है। कई बार सीने में बलगम ऐसे जकड़ जाता है कि रात में चैन की नींद लेना भी मुश्किल हो जाता है। अगर आपके सीने में भी बगलम जमा है और आप सर्दी खांसी की समस्या से परेशान है तो तुरंत इस काढ़ा को बनाकर पियें। इससे आपको काफी आराम मिलेगा।
काढ़ा बनाने के लिए सामग्री:
3 चम्मच अजवाइन, 2 लहसुन की कलियां , 2 लौंग , 2 काली मिर्च
ऐसे बनाएं काढ़ा:
काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले एक भगोने लें। एक बड़े ग्लास में पानी भरकर भगोने में डाल दें। अब भगोने को गैस पर रख दें। अब इसमें 3 चम्मच अजवाइन और 2 लहसुन को डाल दें। कुछ देर बाद इसमें लौंग और काली मिर्च को भी कूटकर डाल दें। अब इस पानी को अच्छी तरह पकने दें। जब काढ़ा बॉईल होकर आधा हो जाए तब गैस का फ्लेम बंद कर दें। अब काढ़े को छान लें। अगर आप चाहे तो इसमें हल्का नमक भी मिला सकते हैं। अब इस काढ़े को पि लें। इसे दिन में सिर्फ 2 बार पीने के बाद ही आपकी सर्दी खांसी गायब हो जाएगी। साथ ही आपको गले के खिचखिच से आपको आराम मिलेगा।
काढ़ा पीने के फायदे:
काढ़ा पीने से सिर्फ सीने में जमा बलगम ही साफ़ नहीं होता है बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है. इम्यूनिटी बूस्ट होने से आप सर्दी-खांसी और मौसमी बीमारियों की चपेट में नहीं आते हैं.
