Food To Eat To Cleanse Lungs: कोरोना वायरस के बढ़ते प्रकोप के बीच फेफड़ों की सफाई बहुत जरूरी है, अगर आपका फेफड़ा मजबूत होगा तभी आप कोरोना वायरस से बच पाएंगे, या फिर अगर कोरोना वायरस से संक्रमित होने के बाद आपके फेफड़े साफ नहीं हैं तो हम आपको ऐसी डाइट और फूड के बारे में बताएंगे जिसे खाने के बाद आपके फेफड़े स्वस्थ हो जाएंगे।
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नेचुरल तरीके से कैसे साफ करें फेफड़ा- How To Clean Your Lungs Naturally
फेफड़ों को साफ करने में फूड्स काफी योगदान देते हैं, अगर आप हेल्दी फूड खाएंगे और ऐसे फूड खाएंगे जो फेफड़ों के लिए अच्छे हैं तो आपके फेफड़े साफ भी रहेंगे और मजबूत भी।
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काली मिर्च
काली मिर्च में विटामिन सी पाया जाता है, काली मिर्च लंबे समय तक फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करती है। हृदय में जमे विषाक्त को हटाने के लिए काली मिर्च बेहद गुणी मानी जाती है। इसलिए काली मिर्च का सेवन करें। चाहे चाय या काढ़ा में डालें या फिर सलाद में छिड़कें और सब्जियों में इसका इस्तेमाल करें।
सेब
फेफड़ों को स्वस्थ रखने में सेब का भी महत्व है। सेब फाइबर का स्रोत है और इसमें कैलरी भी कम होती है। इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड श्वसन प्रणाली को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है। सेब फेफड़ों को साफ रखने में भी मदद करता है। इसलिए हर रोज एक सेब जरूर खाएं।
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हरी पत्तेदार सब्जियां
हरी पत्तेदार सब्जियों में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। हरी पत्तेदार सब्जियों फेफड़ों की क्लीजिंग करती हैं। इसलिए अपनी डाइट में पत्तेदार सब्जियों को जरूर रखें। इसके अलावा ब्रोकली, फूलगोभी को भी खाएं।
लहसुन
फेफड़ों को साफ करने में लहसुन का बहुत योगदान है। लहसुन इंफेक्शन खत्म करता है और खून की गंदगी भी साफ करता है। इसके सेवन से फेफड़े स्वस्थ रहते हैं। इसलिए हर रोज सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करें, इसके अलावा खाने में भी लहसुन का इस्तेमाल करें।
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हल्दी
फेफड़ों को स्वस्थ रखने में हल्दी का भी बेहद महत्व है। अपने दैनिक जीवन में हल्दी का इस्तेमाल करें। इससे आपके फेफड़े स्वस्थ रहेंगे और गंदगी साफ रहेगी।
