आजकल की बिगड़ती जीवनशैली में लोगों को एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या होने लगती है। असमय भोजन, प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन, नींद और एक्सरसाइज की कमी इन परेशानियों का मुख्य कारण है। एसिडिटी और ब्लोटिंग की वजह से लगातार डकार आती है लोगों को सोना तक दूभर हो जाता है। ऐसी स्थिति में अगर आप कुछ ड्रिंक्स का सेवन करें तो ये आपके लिए काफी फायदेमंद होगा। तो, आइए हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में जिन्हें पीने से आप गैस और ब्लोटिंग की समस्या से बच सकते हैं।
एसिडिटी- ब्लोटिंग में इन ड्रिंक्स का करें सेवन:
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पुदीना ड्रिंक: पुदीना ड्रिंक एसिडिटी में आपके लिए कारगर तरीके से काम कर सकता है। ये एसिड रिफ्लक्स को कम करता है, सीने की जलन में कमी लाता है और फिर से पेट ठंडा करने में भी मदद करता है। इसके अलावा ये डाइजेशन ठीक करने और डाइजेस्टिव एंजाइम्स को बढ़ाने में भी मददगार है।
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हींग से बना ड्रिंक: हींग से बना ड्रिंक आपके लिए कारगर तरीके से काम करता है। ये एसिड रिफलक्स को कम करने में मददगार है। से तुरंत ही एसिडिक पीएच को कम करता है और एसिड को न्यूट्रीलाइज करता है। साथ ही अगर आपको एसिडिटी के साथ पेट में मरोड़ भी है तो ये आपके लिए कारगर होगा।
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अदरक जूस: तुलसी-अदरक का जूस आपके लिए काफी कारगर तरीके से काम कर सकता है। ये एसिड को न्यूट्रीलाइज करने के साथ सीने की जलन को भी कम करता है। आप इन दोनों से बने जूस को वेट लॉस के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं। क्योंकि ये मेटाबोलिक फंक्शन बढ़ाता है और एसिडिटी को कम करने में मदद करता है।
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छाछ: छाछ एक ऐसा देसी ड्रिंक है, जिसे पीना पेट के लिए हमेशा से ही कारगर माना गया है। एसिडिटी होने पर आप छाछ में काला नमक मिला कर पी सकते हैं। ये एसिड रिफ्लक्स को कम करता है और साथ ही पेट साफ करने में भी मदद करता है। इससे आपको कब्ज की समस्या नहीं होती।
