डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसकी चपेट में कम उम्र के लोग भी आ रहे हैं। पहले ये बीमारी ज्यादा उम्र के लोगों को अपनी गिरफ्त में ले रही थी लेकिन खराब लाइफस्टाइल की वजह से अब युवा भी इस बीमारी से ग्रसित हो रहे हैं। मधुमेह के रोगी को दवाइयों के अलावा खानपान का भी खास ख्याल रखना चाहिए। ऐसे में कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर भी इसे नियंत्रित किया जा सकता है। जानिए ये घरेलू नुस्खा क्या है और इसे किस तरह से इस्तेमाल करने से आपको फायदा होगा।
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गिलोय शुगर लेवल करेगा कंट्रोल
गिलोय एक आयुर्वेदिक औषधि है। ये कई तरह की बीमारियों में कारगर है। इसमें प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। इसके साथ इस जड़ी बूटी को एंटी डायबिटिक के तौर पर माना जाता है। खास बात है कि गिलोय का सेवन कई तरह से किया जा सकता है। आप इसे काढ़ा, पाउडर या फिर रस के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। गिलोय का सेवन मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसका सेवन करने से नेचुरल तरीके से इंसुलिन का उत्पादन होता है। हेल्थ विशेषज्ञों की मानें तो गिलोय एक हाइपो ग्लाइसेमिक एजेंट के तौर पर काम करता है, जो कि ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
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डायिबिटीज पेशेंट ऐसे करें गिलोय का सेवन
- गिलोय के कुछ पत्ते लें और उन्हें अच्छी तरह से पानी से धो लें
- इन पत्तों को 400 मिली लीटर पानी में उबालें
- पानी को तब तक उबालें जब तक पानी आधा ना रह जाए
- अब इस पानी को छानकर गिलास में कर लें
- गिलास में 2 से 3 चुटकी काली मिर्च पाउडर डालें
- एक दिन में ये पानी 10 से 15 मिली तक दिन में दो बार लें
- नियमित इसका सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा
- गिलोय का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए
- ज्यादा सेवन करना हानिकारक हो सकता है
- अगर किसी को गंभीर समस्या है तो इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर लें
