आज देश-दुनिया में डायबिटीज एक बड़ी बीमारी बन चुकी है। हर दूसर व्यक्ति इसकी गिरफ्त में आ चुका है। बड़े-बुजुर्गों से लेकर बच्चों और युवा पीढ़ी तक में डायबिटीज की समस्या देखने को मिल रही है। डायबिटीज दो प्रकार के होते हैं , टाइप 1 मधुमेह (type 1 diabetes) और टाइप 2 (Type 2 diabetes)। टाइप-1 डायबिटीज वह है जो अनुवांशिक तौर पर होती है। यह किसी बच्चे में जन्म से भी देखने को मिल सकती है। हालांकि बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल के कारण भी इसकी समस्या हो सकती है। वहीं डायबिटीज टाइप-2 बहुत अधिक फैट, हाई बीपी, समय पर ना सोना, सुबह देर तक सोना, बहुत अधिक नशा करना और खराब लाइफस्टाइल की वजह से होता है।
डायबिटीज मरीजों को अपने खानपान का विशेष ख्याल रखना पड़ता है, जिससे उनका शुगर लेवन ठीक रहे। बता दें कि डायबिटीज मरीजों में ब्लड शुगर सामान्य से ज्यादा हो जाती है। ज्यादा या कम शुगर लेवल डायबिटीज मरीजों के लिए बहुत ही खतरनाक होता है। ऐसे में सही शुगर लेवल कैसा होता है इसकी जानकारी आज हम आपको देंगे।
ये होता है सामान्य बल्ड शुगर लेवल
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के मुताबिक, फास्टिंग ब्लड शुगर यानी सुबह के समय जब आपने 8 घंटे तक पानी के अलावा कुछ भी खाया या पिया नहीं है तो शुगर लेवल 100 mg/dLसे कम होनी चाहिए है। 100 mg/dL का मतलब है कि आपका ब्लड शुगर सामान्य है।
वहीं अगर ब्लड शुगर रीडिंग 100 से 125 mg/dL के बीच आती है तो इसका मतलब है कि उन्हें प्री-डायबिटीज (डायबिटीज की शुरुआत) का खतरा है। इसके अलावा 125 से ऊपर की रीडिंग डायबिटीज का संकेत देती है।
हाई ब्लड शुगर का खतरा
अगर आपका ब्लड शुगर लेवल काफी हाई है तो आपके शरीर में इंसुलिन की कमी हो रही है। इसकी वजह खाने से पर्याप्त इंसुलिन नहीं मिल पाना, नींद की कमी, तनाव, कम एक्सरसाइज करना और अधिक खाना-पीना शामिल है। अगर किसी को काफी समय से हाई ब्लड शुगर लेवल (200 mg/dl के आसपास) की परेशानी है तो उसे डायबिटीज से जुड़ी दिक्कतें हो सकती है।
हाई ब्लड शुगर के लक्षण
- बहुत ज्यादा प्यास लगना
- सिरदर्द
- थकान
- धुंधला नजर आना
- बार-बार यूरिन आना
- प्यास लगना
- मांसपेशियों में दर्द होना
हाई ब्लड शुगर के गंभीर लक्षण
- उल्टी आना
- मन घबराना
- कमजोरी
- अधिक थकान होना
- वजन घटना
- नजर का धुंधला होना
न हो शुगर लेवल कम
ध्यान रहे कि शुगर लेवल कभी कम न हो, क्योंकि यह बहुत ही खतरनाक होत है। ब्लड शुगर को हाइपोग्लाइसीमिया के रूप में भी जाना जाता है। हाइपोग्लाइसीमिया की बीमारी का इलाज ना होने पर व्यक्ति कोमा में जा सकता है। इतना ही नहीं उसकी मौत तक हो सकती है।
लो ब्लड शुगर लेवल के लक्षण
- गुस्सा
- पसीना आना
- चलने-फिरने में दिक्कत
- तेज पल्स
- भूख
- सुस्ती
- चिड़चिड़ापन
- चक्कर आना
- बोलने में दिक्कत
- मांसपेशियों में कमजोरी होना
(Disclaimer: ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
ये भी पढ़ें-
डायबिटीज में भूल कर भी ना करें इन 5 फलों का सेवन, तेजी से बढ़ा देंगे आपका शुगर लेवल
ज्यादा ठंड लग रही है तो हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां, स्वामी रामदेव ने बताये बचने के कारगर उपाय
