Dengue: डेंगू के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। बता दें सर्दी के मौसम के पहले बारिश होती है जिस कारण जगह-जगह में पानी जमा हो जाता है या हमारे घरों में कई ऐसी जगहों पर पानी जमा होता है। डेंगू के मच्छर ऐसे ही पानी में ही पनपता है। डेंगू का इलाज सही समय में नहीं मिलने से इंसान की मौत भी हो जाती है।
डेंगू के लक्षण
- सिर में तेज दर्द
- जोड़ों में दर्द
- जी मिचलाना
- उल्टी लगना
- आंखों में दर्द
- त्वचा पर लाल चकत्ते होना
डेंगू से बचाव के उपाय
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पानी जमा न होने दें
घर में या घर के आसपास गलती से भी पानी जमा न होने दें।
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घर में दवाई छिड़के
अभी डेंगू बहुत ज्यादा फैल रहा है ऐसे में आप समय-समय पर घर में दवाई छिड़के और घर से बाहर जाते समय मच्छरों से बचने वाली क्रीम का उपयोग करें।
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कपड़ों का रखें ध्यान
अगर आपके घर छोटे बच्चे है तो आप उनको ऐसे कपड़े पहनाओं जिससे उनके पूरे हाथ-पैर ढका रहे।
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मच्छरदानी
सोते समय मच्छरदानी का प्रयोग करें। ताकि रात को आपको मच्छर न काटें।
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मच्छरों से बचें
मच्छरों से बचने के लिए मच्छरदानी का उपयोग करें। साथ ही काम से बाहर निकलें तो स्प्रे या क्रीम भी उपयोग भी कर सकते हैं। साथ ही घर के आसपास और घर में कहीं पानी इकट्ठा न होने दें। रुके हुए पानी में मच्छर होते है।
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अच्छी डाइट लें
अगर आपको डेंगू हो भी गया है तो आप घबराए नहीं बस समय से इलाज करवाएं। दवाई ले साथ ही साथ साफ पानी लें और अच्छी डाइट लें। ताज़ा फल, सब्ज़ियां, साबुत अनाज, दालें, नट्स, बीन्स और बीज खाएं। इस दौरान बाहर का खाना, जंक फूड, मसालेदार खाना, तेल का सेवन न करें। बेकरी या चाइनीज़ खाना भी न खाएं। चीनी युक्त ड्रिंक्स, प्रिज़र्व्ड जूस, कोल्ड ड्रिंक्स और सोडा न पिएं।
