स्वामी रामदेव ने प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान गिलोय, तुलसी और अश्वगंधा का जिक्र किया। इसके साथ ही स्वामी रामदेव ने इन तीनों चीजों के सेवन से क्या-क्या लाभ होते हैं इनका भी जिक्र किया। जानिए ये तीनों चीजे शरीर को कैसे स्वस्थ बनाए रखने का काम करती हैं,साथ ही कौन-कौन सी बीमारियों से शरीर का बचाव करती हैं।
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तुलसी के फायदे
- तुलसी की पत्तियों का सेवन सर्दी जुकाम में काढ़ा बनाने में किया जाता है। इससे बहुत आराम मिलता है।
- कहीं पर भी चोट लग गई हो तो तुलसी के पत्तों को पीसकर फिटकरी मिलाकर लगाने से घाव जल्दी भर जाता है। तुलसी में एंटी बैक्टीरियल तत्व होते हैं जो घाव को पकने नहीं देता और जल्दी ठीक कर देता है।
- पुरुषों की शारीरिक कमजोरी में तुलसी का बीज लाभकारी होता है।
- महिलाओं में अनियमित पीरियड की समस्या को भी तुलसी का दूर करता है।
गिलोय के फायदे
गिलोय का सेवन करने से कई बीमारियों से बचाव किया जा सकता है। जानिए गिलोय से होने वाले फायदों के बारें..
- अगर किसी व्यक्ति को डायबिटीज है तो रोजाना गिलोय या फिर गिलोय जूस का सेवन करें। इसमें पाया जाने वाला हाइपोग्लाईकैमिक ब्लड शगर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
- जोड़ों में दर्द की समस्या, अर्थराइटिस आदि में गिलोय का सेवन फायदेमंद है। गिलोय में एंटी इंफ्लेट्री और एंटीआर्थराइटिक गुण पाए जाते हैं जो इस रोग से निजात दिलाते हैं।
- गिलोय में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी बूस्ट कर सकते हैं। इसलिए रोजाना गिलोय, तुलसी, लहसुन, अश्वगंधा और हल्दी का काढ़ा पीना चाहिए।
- गिलोय में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर से टॉक्सिन को निकालने में मदद करते हैं। जिससे आपका दिमाग शांत रहता है और तनाव से मुक्ति मिलती है।
- अगर आपको हिचकी आ रही है तो गिलोय काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए दूध में गिलोय और सोंठ का पाउडर मिलाकर पी लें। इससे तुंरत हिचकी आना बंद हो जाएगी।
- गिलोय के औषधिय गुण टीबी रोग को भी आसानी से सही कर सकते हैं।
- गिलोय बवासीर के लिए भी काफी फायदेमंद है।
- अगर आपको हमेशा पाचन तंत्र की समस्या रहती है तो गिलोय काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
- जिन लोगों को अस्थमा की समस्या हैं उनके लिए भी गिलोय काफी फायदेमंद है। इसके लिए रोजाना इसके पत्ते या जड़ का सेवन करें।
अश्वगंधा के फायदे
अश्वगंधा का रोजाना सेवन शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है। जानिए अश्वगंधा से होने वाले फायदों के बारें में..
- रोजाना एक गिलास दूध में एक चम्मच अश्वगंधा और मीठापन के लिए एक चम्मच शहद मिला लें। इसका सेवन करने से आपका पाचन तंत्र ठीक ढंग से काम करेगा। जिससे आपका वजन तेजी से कम होगा।
- अश्वगंधा और दूध आपके शरीर को मजबूत बनाता है। इसके लिए रोजाना 2 ग्राम अश्वगंधा पाउडर के साथ 125 ग्राम त्रिकाटू पाउडर एक गिलास दूध में मिक्स करके पी लें। कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आ जाएगा।
- अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आप इसका सेवन कर काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं। इसके लिए 2 ग्राम अश्वगंधा पाउडर के साथ 125 ग्राम मोटी पिसती और 1 गिलास दूध के साथ लें।
- दिनभर थकान से भरे रहते हैं और रात को अच्छी नींद नहीं आती है तो रोजाना 1 चम्मच अश्वगंधा के साथ एक गिलास दूध पीना शुरु कर दें। इससे आपकी दोनों परेशानी दूर हो जाएगी।
- पुरुषों में शारीरिक कमजोरी होने पर तलुसी के बीज का इस्तेमाल करना लाभकारी होता है।
- अनियमित पीरियड की समस्या को दूर करने में भी तुलसी का बीज फायदेमंद होता है।
