गुस्से में आप भी खो देते हैं अपना आपा? बाबा रामदेव से जानें इसे कंट्रोल करने का तरीका

गुस्से को कंट्रोल करने के लिए बाबा रामदेव के उपाय - India TV Hindi — Image Source : FREEPIK गुस्से को कंट्रोल करने के लिए बाबा रामदेव के उपाय

कहीं छोटा बच्चा खून से लथपथ, कहीं पिता अपनी औलाद के लिए बिलख रहा है कहीं कोई माँ कराह रही है। घर-मकान उजड़ चुके हैं किसी को बंधक बनाए गए अपनो के लौटने का इंतज़ार है तो किसी को आसमान से बरसते रॉकेट-मिसाइल्स के रुकने का। लेकिन सवाल ये है कि इस तबाही के पीछे वजह क्या है। वजह है गुस्सा और ये गुस्सा किसी इंसान के लेवल पर हो या फिर देश और समाज के लेवल पर। नतीजा हमेशा विनाश है लेकिन इस अनकंट्रोल्ड एंगर पर काबू कैसे पाएं। जाहिर है इसके लिए हर किसी को अपने ऊपर कंट्रोल करना होगा और ये समझना होगा कि गुस्सा सिर्फ दूसरों को ही नहीं देश औऱ सोसाइटी के साथ साथ खुद आपको भी उतना ही डैमेज करता है। कैसे तो चलिए आपके एक एक करके इसके साइडइफेक्ट्स बताते हैं।

लोगों तो पता तक नहीं कि एग्रेशन उनकी हेल्थ के लिए कितना खतरनाक है। लगातार रहने वाला एंगर सबसे पहले आपको हाई बीपी का मरीज़ बनाता है। इससे पाचन तंत्र खराब होता है डिप्रेशन बढ़ने लगता है, इम्यून सिस्टम कमज़ोर पड़ जाता है, गुस्से के साइड इफेक्ट्स सिर्फ यही नहीं हैं हर वक्त तेवर दिखाने से कोरोनरी हार्ट डिज़ीज़, डायबिटीज़, हार्ट अटैक औऱ स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है। हल्का-फुल्का गुस्सा आना नॉर्मल है, लेकिन जब ये लगातार बना रहे और सेहत का दुश्मन बन जाए तो एंगर मैनेजमेंट सीखना ज़रूरी हो जाता है और उसके लिए योग-मेडिटेशन से बेहतर तरीका हो नहीं सकता।चलिए योगगुरू बाबा रामदेव को बुलाते हैं।।और योग-ध्यान-प्राणायाम से लोगों का गुस्सा कंट्रोल कराते हैं।