नारियल पानी और नींबू पानी में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि हेल्थ एक्सपर्ट्स द्वारा गर्मियों के मौसम में इन दोनों ड्रिंक्स को पीने की सलाह दी जाती है। क्या आप भी जानना चाहते हैं कि इन दोनों ड्रिंक्स में से आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद ड्रिंक कौन सी है?
नारियल के पानी के फायदे
गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या की चपेट में आने से बचने के लिए आप नारियल के पानी को अपने डेली डाइट प्लान का हिस्सा बना सकते हैं। एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए भी नारियल का पानी पिया जा सकता है। नारियल के पानी में मौजूद तत्व आपकी रूखी-बेजान त्वचा को मॉइश्चराइज कर सकते हैं।
नींबू पानी पीने के फायदे
नींबू पानी में विटामिन सी की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। अगर आप कमजोर इम्यूनिटी की वजह से बार-बार बीमार पड़ते रहते हैं, तो आपको हर रोज नींबू पानी पीना शुरू कर देना चाहिए। बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए आप नींबू पानी को अपने डेली डाइट प्लान का हिस्सा बना सकते हैं। नींबू पानी त्वचा के निखार को बढ़ाने में भी कारगर साबित हो सकता है।
क्या ज्यादा फायदेमंद?
नारियल के पानी में नींबू पानी की तुलना में ज्यादा नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स मौजूद होते हैं। यही वजह है कि बॉडी को हाइड्रेटेड रखने के लिए नारियल का पानी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। वहीं, अगर आप अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं, तो नारियल के पानी की जगह नींबू पानी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके अलावा इंस्टैंट एनर्जी के लिए नींबू पानी की तुलना में कोकोनट वॉटर ज्यादा असरदार साबित हो सकता है।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
