बाबा रामदेव से जानें सूरज की रोशनी में योग करने के फायदे | Benefits of doing yoga in sunlight in hindi

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दिल-ए-नादां तुझे हुआ क्या है, आखिर इस दर्द की दवा क्या है। जिंदगी में अक्सर कुछ पल ऐसे भी आते हैं, जब अपने ही हाल का पता नहीं चलता मन क्यों भारी है, दिल क्यों उदास है। शरीर क्यों थका-थका लग रहा है। मीनाक्षी यही तो सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर है, जिसकी वजह से लोग एक साल में औसतन तीन महीने यानी 90 दिन मायूस रहते हैं परेशान रहते हैं उसमें भी जनवरी का महीना सबसे उदासी भरा होता है। दरअसल, जनवरी में जबरदस्त ठंड पड़ती है जिसकी वजह से सीजनल प्रॉब्लम्स उभर जाती हैं, खानपान बिगड़ने से फिजिकल एक्टिविटी की कमी से लाइफ स्टाइल की परेशानियां बढ़ जाती हैं सोशल एक्टिविटी कम होने से कई बार अकेलापन-चिड़चिड़ापन ज्यादा ही महसूस होता है। तो, वहीं जनवरी के आखिर में सीजन चेंज परेशानी बढ़ा देता है सुबह-शाम ठंड पड़ती है तो दिन में गर्मी और इसका असर शरीर के साथ-साथ दिमाग पर भी पड़ता है।

लेकिन अब परेशान होने की जरुरत नहीं है क्योंकि परेशानियों की वजह का पता चल गया हैऔर वो है धूप की कमी जनवरी में लोगों को धूप कम मिलती है। एक रिसर्च की माने तो, 21 परसेंट लोग तो ऐसे हैं जिन्हें धूप मिलती ही नहीं है और फिर इसका असर सेहत पर पड़ता है। साइंस जर्नल नेचर में हाल ही में एक स्टडी भी पब्लिश हुई है जिसके मुताबिक अगर आप लंबा जीना चाहते हैं तो सूरज की धूप जरुरी है। ठीक बात, देखिए ये तो हम सब जानते हैं कि 37 ट्रिलियन सेल्स से हमारा ये शरीर बना है और शरीर के ये सेल्स जब सोलर एनर्जी से एक्टिव होते हैं तो, लंबे वक्त तक हेल्दी रहते हैं। और इसकी वजह से उम्र भी बढ़ जाती है। तभी तो योगगुरु स्वामी रामदेव हमेशा सूरज की रोशनी में योग-प्राणायाम की सलाह देते हैं ताकि बॉडी के सेल्स हेल्दी रहें। धूप में अगर आप योग करेंगे तो फिर कोल्ड एलर्जी हो या सीजनल चेंज ही नहीं कोई भी परेशानी आपका कुछ नहीं बिगाड़ पाएगी।