सर्दियों में आलस करना पड़ सकता है भारी, शरीर बन जाएगा बीमारियों का घर, बाब रामदेव से जानें बॉडी डिटॉक्स के आसान उपाय

Baba Ramdev tips for body detoxification- India TV Hindi — Image Source : SOCIAL Baba Ramdev tips for body detoxification

अब जैसा कि ठंड बढ़ने वाली है तो क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिन पर ठंड में हर वक्त आलस हावी रहता है। किसी काम में मन नहीं लगता। आलस करना तो छोड़िए कई लोगों का रजाई-कंबल से निकलने तक का मन नहीं करता है। ऐसे लोग सावधान हो जाएं, क्योंकि ये आदत उनकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है। दरअसल फिज़िकल एक्टिविटी से जो स्वेटिंग होती है। उससे बॉडी के ज़हरीले टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं लेकिन जब ये शरीर में जमा हो जाते हैं तो कई तरह की परेशानियां शुरू हो जाती हैं। जैसे नींद पूरी होने और आराम करने के बाद भी हर वक्त थकान महसूस होना। हेल्दी डाइट के बावजूद वज़न बढना।

जिसकी वजह है शरीर में जमा कचरे से हार्मोन्स इम्बैलेंस होना। ब्रश के बाद भी सांस से बदबू आए तो समझ जाइए कि लिवर पर ज़हरीले टॉक्सिंस जम गए हैं। वैसे शरीर में जमा गंदगी का असर सबसे पहले पेट पर पड़ता है कब्ज़, गैस, एसिडिटी की दिक्कत हो जाती है बॉडी में इकट्ठा हुआ यही कचरा आपको मसल्स पेन और सिरदर्द भी देता है। यानि शरीर के जिस ऑर्गन पर टॉक्सिंस जमते हैं उस पर हमला कई गुना बढ़ जाता है किडनी के नेफ्रॉन्स में जम जाएं तो किडनी फेलियर ब्लड वेसल्स में जम जाएं तो हार्ट अटैक, हाई बीपी, स्ट्रोक का डर बढ़ जाता है। खराब खून की सप्लाई और स्किन के POURS ब्लॉक होने से रैशेज़, पिंपल्स जैसी दिक्कते हो जाती हैं।इससे तो यही बात समझ आती है कि मौसम चाहे कोई भी हो बॉडी डिटॉक्स होना बेहद ज़रूरी है। तो ऐसा करते हैं आज स्वामी रामदेव से सीखते हैं कि शरीर की अंदर से सफाई कैसे करें।