बाबा रामदेव द्वारा कब्ज का इलाज कैसे करें | Baba ramdev tips for constipation in hindi

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लालच बुरी बला है, ये हम बचपन से सुनते आए हैं लेकिन फिर भी आदत से मजबूर दिल लालच किए बिना मानता नहीं और दुनिया इसी बात का फायदा उठाती है। अब जैसे फूड डिलीवरी एप्स को ही लीजिए। इन दिनों एप्स पर एक से बढ़कर एक लुभावने ऑफर एवेलेबल हैं। और इन्हीं ऑफर्स के लालच में लोग फंस जाते हैं। स्टडी बताती है कि सस्ते ऑफर्स की भरमार ने युवा पीढ़ी को इनका आदी बना दिया है। बड़े साइज का आइटम कम रेट पर मिलने के चक्कर में लोग अपनी भूख की कपैसिटी से ज्यादा ऑर्डर कर देते है। और फिर उस खाने को निपटाना उनके लिए मुश्किल हो जाता है स्नैक्स, फास्ट फूड तो वैसे ही खतरनाक है और इसे ज्यादा मात्रा मे खाकर लोग मोटापा, हाई बीपी, हार्ट प्रॉब्लम के साथ साथ पाचन खराब कर बैठते है।

डॉक्टर्स के पास पहुंच रहे 48% युवा हर तरह का खाना ऑनलाइन ही मंगाते हैं तो करीब 27% ऐसे हैं जो रोज़ समोसे-पैटीज जैसे ऑयली फूड खाते हैं। बात अगर पिज्ज़ा की करें तो एक सर्विंग लाइफ के 10 मिनट तक कम कर देती है। और तो और मैदे से बने फास्टफूड में फाइबर की मात्रा भी कम होती है जिसका सीधा कनेक्शन पाचन से होता है। कम फाइबर वाला फूड रेगुलर खाने से कब्ज-गैस,एसिडिटी की दिक्कत भी शुरू हो जाती है। ऊपर से फेस्टिव सीज़न भी शुरू हो गया है और त्योहारों में तो खाने-पीने पर वैसे ही कंट्रोल नहीं रहता।

खाने की बात आते ही आपके चेहरे पर स्माइल आ ही जाती है लेकिन ज़रा संभलकर क्योंकि त्यौहारों में हम स्वाद स्वाद में ज़रूरत से ज़्यादा खा लेते हैं। वक्त बेवक्त खाया तला-भुना खाना आंतों के गुड बैक्टीरिया खत्म कर देता है और फिर आंते कमज़ोर हो जाती हैं जिसका असर दिमाग तक दिखता है। लेकिन अगर पाचन दुरुस्त कर लेंगे तो त्यौहारों में लज़ीज़ पकवान से भी दूरी नहीं बनानी पड़ेगी और इनडायजेशन से दिल-दिमाग की टेंशन भी नहीं बढ़ेगी। तो चलिए सीधे योगगुरू के पास चलते हैं और उनके गुरुमंत्र से पाचनतंत्र परफेक्ट बनाते हैं