Friday, November 22, 2024
Advertisement
  1. Hindi News
  2. हेल्थ
  3. कमर-गर्दन के हर दर्द को छूमंतर करने में कारगर है ये आयुर्वेदिक उपाय, रीढ़ की हड्डी भी रहेगी फिट

कमर-गर्दन के हर दर्द को छूमंतर करने में कारगर है ये आयुर्वेदिक उपाय, रीढ़ की हड्डी भी रहेगी फिट

अगर वक्त रहते आपने पोश्चर को ठीक नहीं किया और रेगुलर एक्सराइज़ पर ध्यान नहीं दिया तो परमानेंट डिसएबिल्टी तक की नौबत आ सकती है। जानिए स्वामी रामदेव के अनुसार योग के अलावा कौन सी आर्युवेदिक उपाय हो सकते हैं कारगर।

Written by: India TV Lifestyle Desk
Published on: December 30, 2020 10:06 IST
कमर-गर्दन के हर दर्द को छूमंतर करने में कारगर है ये आयुर्वेदिक उपाय, रीढ़ की हड्डी भी रहेगी फिट- India TV Hindi
Image Source : INSTAGRAM कमर-गर्दन के हर दर्द को छूमंतर करने में कारगर है ये आयुर्वेदिक उपाय, रीढ़ की हड्डी भी रहेगी फिट

एक स्टडी के अनुसार, भारत के करीब 60 परसेंट लोगों को स्पाइन से जुड़ी कोई न कोई तकलीफ है और इनमें आईटी प्रोफेक्शनल्स की तादात सबसे ज्यादा है। आपको यह बात जानकर थोड़ी हैरानी होगी कि रीढ़ की हड्डी संबंधी समस्याओं से बुजुर्ग ही नहीं बल्कि 20 साल की उम्र का युवा भी तेजी से शिकार हो रहे हैं। अधिकतर लोगों को सर्वाइकल, साइटिका जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है।

अगर वक्त रहते आपने पोश्चर को ठीक नहीं किया और रेगुलर एक्सराइज़ पर ध्यान नहीं दिया तो परमानेंट डिसएबिल्टी तक की नौबत आ सकती है। जानिए स्वामी रामदेव के अनुसार योग के अलावा कौन सी आर्युवेदिक उपाय हो सकते हैं कारगर।

स्लिप डिस्क, सर्वाइकल, साइटिका से हैं परेशान, स्वामी रामदेव से जानिए कैसे दूर होगी बैक बोन की हर बीमारी

रीढ़ की हड्डी को हेल्दी रखने के लिए आयुर्वेदिक उपाय

  • एकांकवीर रस 10 ग्राम , रसराज रस 10 ग्राम , योगेंद्र रस 1 ग्राम, वसंत कुशमाकर 1 ग्राम, प्रबाल पंचामृत 1 ग्राम , मोतीपिष्टी 4 ग्राम मिलाकर पुड़िया बना लें। 1 ग्राम की पैकेट सुबह - शाम लें। स्पाइन के मरीजों  के लिए काफी फायदेमंद।
  • अरंडी का तेल खाने के बाद लें।
  • चंद्रप्रभा वटी, अश्वशिला, त्रयोदंशाक गुग्गुल खाने के बाद 1-1 गोली लें।

जरूरत से ज्यादा विटामिन सी का सेवन सेहत के लिए है हानिकारक, हो सकती हैं ये दिक्कतें

  • गिलोय घनवटी खाली पेट 1 गोली लें।
  • एलोवेरा जूस, गिलोय रात को भिगोकर बिना उबाले सुबह पी लें।
  • रात को मेथी भिगो दें और सुबह इसका सेवन करें। इसके अलावा इसका पानी भी पी सकते हैं।

मिर्गी की समस्या से निजात दिलाने में कारगर है पीपल-बरगद की जटा, बस ऐसे करें सेवन

  • तिल के तेल से मालिश करे।  
  • अकुंरित मेथी का सेवन करे।
  • हल्दी और दूध का सेवन करे।

सर्दियों में वजन घटाने में असरदार है गुड़ और नींबू से बना ये देसी ड्रिंक, जानें बनाने का आसान तरीका

  • सुबह खाली पेट 3-4 लहसुन की कली का सेवन करे। अगर आपको ज्यादा गर्मी लगती हैं तो रात को 3-4 कली पानी में भिगो दें और सुबह इसका सेवन करे।
  • पीड़ांतक क्वाथ भी स्पाइन की हर समस्या के लिए लाभकारी है। इसके लिए 1 लीटर पानी में थोड़ा सा पीड़ांतक क्वाथ डालकर उबाल लें। जब आधा बचे तो इसे छानकर रख लें. इस काढ़ा का दिनभर सेवन करे।  

स्ट्रोक, डिमेंशिया, ब्रेन स्ट्रोक की समस्या होगी दूर, स्वामी रामदेव से जानिए न्यूरो की परेशानी का संपूर्ण सॉल्यूशन

Latest Health News

India TV पर हिंदी में ब्रेकिंग न्यूज़ Hindi News देश-विदेश की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट और स्‍पेशल स्‍टोरी पढ़ें और अपने आप को रखें अप-टू-डेट। News in Hindi के लिए क्लिक करें हेल्थ सेक्‍शन

Advertisement
Advertisement
Advertisement