शरीर को अगर किसी भी तरह की संक्रामक बीमारी से बचाए रखना है तो जरूरी है कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी मजबूत हो। इसके लिए हम कई तरह की फूड्स का सेवन करते है। इसके अलावा आप चाहे तो इस आयुर्वेदिक काढ़ा को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इससे आपकी इम्यूनिटी तेजी से मजबूत होगी इसके साथ ही सर्दी-जुकाम, फ्लू, बुखार आदि की समस्या से निजात मिलेगा। इसे आप किसी भी समय बनाकर पी सकते गहै। जानें स्वामी रामदेव से क्या है ये आयुर्वेदिक काढ़ा बनाने की सिंपल विधि।
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आयुर्वेदिक काढ़ा बनाने के लिए सामग्री
एक व्यक्ति के लिए
- 3-4 इंच गिलोय
- 1 इंच सौंठ
- 1 इंच हल्दी
- 2-3 काली मिर्च थोड़ी
- 1-2 लौंग
- 5-7 पत्ते तुलसी
- 5-7 नीम की पत्तियां
- थोड़ी सी मुलेठी
- 1 इंच दालचीनी
- थोड़ी सी अर्जुन की छाल
- थोड़ी सी द्राक्ष
- 4-5 अंजीर
- थोड़ी सी खूबकला
- 4-5 बादाम
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ऐसे बनाएं आयुर्वेदिक काढ़ा
इन सभी चीजों को इमामदस्ता में डालकर अच्छी तरह से कूट लें। इसके बाद 400 एमएल पानी में डालकर उबाल लें। जब पानी 100 एमएल बच जाए तो गैस बंद कर दें। इसके बाद इसका सेवन करे।
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