अमेरिकी राष्ट्रपति जो बाइडेन (American President Joe Biden) अपनी सेहत को लेकर अक्सर खबर में रहते हैं। व्हाइट हाउस (White House) ने जो बाइडेन का हेल्थ अपडेट देते हुए बताया है कि राष्ट्रपति लंबे समय से चली आ रही स्लीप एपनिया से निपटने के लिए सीपीएपी मशीन (CPAP) का उपयोग कर रहे हैं। इसी के बाद विदेशी मीडिया में उनके इस बीमारी पर लगातार चर्चा हो रही है। आप भी सोच रहे होंगे कि ये कौन सी बीमारी है जिससे दुनिया के सबसे शक्तिशाली देश के राष्ट्रपति गुजर रहे हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में सबकुछ।
स्लीप एपनिया की बीमारी क्या है-What is Sleep Apnea
स्लीप एपनिया नींद से जुड़ी एक बीमारी है जिसमें व्यक्ति सोते समय सांस लेना अचानक बंद कर देता है या कहें कि अटक जाता है। कुछ देर में सांसे फिर शुरू हो जाती हैं और ये स्थिति नींद के दौरान बनी रहती है। स्लीप एपनिया के दो प्रकार हैं। पहला ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (obstructive sleep apnea), जो कि तब होता है जब गले की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और फेफड़ों का एयर सर्कुलेशन ब्लॉक हो जाता है।
दूसरा, सेंट्रल स्लीप एपनिया (central sleep apnea) है जो तब होता है जब हमारा ब्रेन, सांस को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों को ठीक से संकेत नहीं दे पाती। इन दोनों ही स्थितियों में नींद के दौरान लगभग 10 सेकंड या इससे ज्यादा समय के लिए सांसें थम जाती हैं।
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स्लीप एपनिया के कारण-Sleep apnea causes
-मोटापा जो कि ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के खतरे को बढ़ाता है।
-मोटी गर्दन वाले लोगों को
-उम्र बढ़ने की वजह से
-जेनेटिक कारणों से
-शराब या ट्रैंक्विलाइजर की वजह से
-धूम्रपान के कारण
स्लीप एपनिया के लक्षण-Sleep apnea symptoms
स्लीप एपनिया के लक्षणों में व्यक्ति नींद के दौरान बार-बार जोर से खर्राटे लेता है और हवा के लिए हांफने लगता है। इसके अलावा मुंह सूखना, उठने पर सिर में सिरदर्द, सोते रहने में कठिनाई और दिन में ज्यादा नींद आना जैसे लक्षण देखे जाते हैं। इसके अलावा व्यक्ति को जागते समय, थकान और शरीर दर्द जैसे लक्षण भी महसूस हो सकते हैं।
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स्लीप एपनिया से बचाव और राहत
स्लीप एपनिया, दिल की बीमारियों, स्ट्रोक और हार्ट अटैक की वजह बन सकती है। ऐसे में आप जो बाइडेन (American President Joe Biden) की तरह सीपीएपी मशीन (CPAP machines) का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये फेफड़ों के वायुमार्ग को खुला रखती हैं ताकि लोग सोते समय आप ऑक्सीजन ले सकें। साथ ही ये नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं और दिल के दौरे और स्ट्रोक सहित स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को भी कम कर सकते हैं।
