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खाना खाने के बाद भी लगती है भूख तो मिलाकर खाएं दही और किशमिश, जानें अन्य फायदे भी

जानिए दही और किशमिश को एक साथ खाने से सेहत को कौन कौन से फायदे होते हैं।

Written by: India TV Lifestyle Desk
Updated on: February 15, 2021 22:53 IST
curd and raisins- India TV Hindi
Image Source : INSTAGRAM/MINTSRECIPES AND THEBROWNBLING curd and raisins

कई बार खाना खाने के बाद भी हल्की भूख कुछ देर बाद लगने लगती है। ऐसे में लोग ज्यादातर पैक्ड फूड खाते हैं। पैक्ड फूड सेहत के लिए ठीक नहीं होते। आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताएंगे जो आपकी खाना खाने के बाद भूख लगने की समस्या में आराम दिलाएगी। खास बात है कि ये सेहत के लिए हेल्दी भी है और इसके सेवन से आपको कई फायदे भी होंगे। जानें ये कौन सी चीज है और इसका सेवन किस तरह से करना सेहत के लिए लाभदायक होता है। 

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एक साथ मिलाकर खाएं दही और किशमिश

अगर आपको खाना खाने के बाद भी भूख लगती है तो आप दही और किशिमिश एक साथ मिलाकर खाएं। इसे आप खाना खाने के कुछ देर पहले खाएं। इसके लिए आपको एक कटोरी दही में 5 से 6 किशमिश डालना है और खाना है। 

raisins

Image Source : INSTAGRAM/ THEBROWNBLING
raisins

जानें दही और किशमिश एक साथ मिलाकर खाने से होने वाले फायदे

हड्डियां होती हैं मजबूत 
दही और किशमिश को एक साथ मिलाकर खाने से हड्डियों को मजबूती मिलती है। ये शरीर में गुड बैक्टीरिया की ग्रोथ करता है जो हड्डियों को मजबूती देता है।

थकान दूर करता है
अगर आप थकान महसूस कर रहे हैं तब भी दही और किशमिश को मिलाकर खा सकते हैं। ये आपकी थकान को दूर करने में मदद करता है। 

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वजन बढ़ाने में मददगार
कई लोग वजन बढ़ाने के लिए ना जानें क्या क्या नहीं करते फिर भी उनकी समस्या जस की तस रहती है। अगर आप भी दुबलेपन की समस्या से परेशान हैं तो दही में किशमिश और छुहारा मिलाकर खाएं। इसका सेवन करने से आपका वजन बढ़ सकता है। 

कोलेस्ट्रॉल लेवल करती है संतुलित
दही में हो सके तो काली किशमिश ही डालकर खाएं। ये सेहत के लिए ज्यादा लाभकारी होती है। ये ना केवल त्वचा के लिए फायदेमंद होती है बल्कि कोलेस्ट्रॉल को संतुलित बनाए रखती है। 

 

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