शाकाहारी लोग सबसे ज्यादा इस विटामिन की कमी के शिकार होते हैं, इन चीजों से पूरी हो सकती है कमी
मोटापे की दुश्मन है ये चीज, 1 कटोरा भरकर खाएंगे तो भी महीनेभर में कम हो जाएगा वजन
1 दिन में कितने नारियल पानी पी सकते हैं? इससे ज्यादा पिया तो होगा नुकसान!
कब और किसे नहीं खाना चाहिए कद्दू, जानें इस सब्जी को खाने के बड़े नुकसान!
क्या हम हाई कोलेस्ट्रॉल में मूंगफली खा सकते हैं? जानें क्या है सबसे हेल्दी तरीका
इस विटामिन की कमी है खतरनाक! जर्जर हो जाती हैं हड्डियों, हल्की सी चोट में भी नहीं रुकती ब्लीडिंग
इस ड्राई फ्रूट में है सबसे ज्यादा फाइबर! दूध में भिगोकर खाएं इन 3 बीमारियों के रोगी
क्या है ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस जो जवानी में ही बना देता है बूढ़ा, कम करने के लिए मानें डॉक्टर की ये सलाह
शुगर के मरीज़ हो या बॉर्डर लाइन पर खड़े प्री डायबिटिक्स सबका इलाज होगा। बस प्रण उनको इतना लेना है कि रोज़ सुबह इंडिया टीवी लगाकर हमारे साथ योग करना है बाकी आयुर्वेदिक उपाय बताने के लिए स्वामी रामदेव तो हमारे साथ हैं ही।
आजकल लोगों के घरों में रिफाइंड ऑयल का इस्तेमाल बढ़ा है। क्या आप जानते हैं इसके इस्तेमाल से आप कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। चलिए हम आपको बताते हैं रिफाइंड ऑयल के इस्तेमाल से होने वाले नुकसान।
छोटे-छोटे गोल आकार के मखाने में एंटीऑक्सीडेंट्स कैल्शियम फाइबर प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
शरीर में प्यूरिन का बढ़ना, हाई यूरिक एसिड की समस्या का कारण बन सकता है। ऐसे में आप इस मसाले का इस्तेमाल कर सकते हैं जो कि बेहद कारगर है। बस जान लें इसके सेवन का तरीका।
दिल्ली में अचानक से स्टमक फ्लू के केस सामने आ रहे हैं। सबसे ज्यादा इसका खतरा छोटे बच्चों और बुजुर्गों में होता है जो कि कमजोर इम्यूनिटी वाले हैं। तो, आइए जानते हैं इस बीमारी के बारे में विस्तार से।
Immunity booster fruits: सर्दी-जुकाम की समस्या में कुछ फलों को खाना नुकसानदेह हो सकता है। जैसे अंगूर और अमरूद जो कि कफ भी बढ़ा सकते हैं। ऐसे में जानते हैं कौन सा फल खाएं।
सुबह जब हम उठते हैं तो हमारे पास इतना समय नहीं होता कि हम सोच सकें कि हमें क्या करना है। लेकिन, इस दौरान आधे घंटे का योग करना भी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। तो, आइए जानते हैं सुबह कौन सा योग करें।
Seasonal changes body pain: मौसम बदलने के साथ शरीर में दर्द और अकड़न की समस्या तेजी से बढ़ती है। ऐसे में आपको इसके कारणों के बारे में जानना चाहिए और इन उपायों को अपनाना चाहिए।
किसी भी इंसान में अच्छे-बुरे दोनों इमोशंस होते है खराब सोहबत, टॉक्सिक पार्टनर से नेगेटिविटी ट्रिगर होती हैं और तो और कई बार बदलते मौसम का असर भी हमारे मूड पर पड़ता है जिसे सीज़नल डिफेक्टिव डिसऑर्डर कहते हैं इससे ना केवल बेवजह मायूसी होती है सिरदर्द, बॉडी पेन, थकान, आलस भी परेशान करते हैं।
अगर आप भी किसी वजह से सुबह का नाश्ता स्किप कर रहे हैं तो आपके लिए ये जानना जरूरी है कि ऐसा करना आपकी सेहत पर खराब असर डाल रहा है। जानें सुबह का ब्रेकफास्ट मिस करने से आपके शरीर को क्या नुकसान हो सकता है।
अंजीर ही नहीं बल्कि उसका पानी पीने से भी आपकी सेहत को कई लाभ मिलते हैं। जाने माने आयुर्वेदिक डॉ अबरार मुल्तानी हमें बता रहे हैं कि इसके सेवन से आपको क्या फायदे होंगे।
कभी आपने सोचा है कि आपको किस करवट मुंह करके सोना चाहिए। अगर नहीं तो आपको कई सारी समस्याएं हो सकती हैं जो कि भविष्य में आपके लिए बड़ी दिक्कत का रूप ले सकती है।
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