यूरिक एसिड से हैं परेशान तो रात के खाने में शामिल करें ये चीज़ें, जोड़ों के दर्द से मिलेगा जल्द आराम
अचानक से बढ़ जाए हाई ब्लड प्रेशर तो आज़माएं ये आयुर्वेदिक उपाय, मिलेगा जल्द आराम
पानी की कमी खतरे की घंटी! लक्षण देख रहें सचेत और अपनाएं स्वामी रामदेव के ये उपाय
लाल मिर्च की तुलना ज्यादा फायदेमंद है हरी मिर्च, दिनभर में बस 1 का सेवन भी है काफी!
लिवर, किडनी और फेफड़ों की 50 प्रतिशत बीमारियों का कारण हैं आपकी ये 2 आदत, वक्त रहते हो जाएं सावधान
फ्रिज से निकालकर गटागट पी जाते हैं पानी, जान लें सेहत के लिए कितना खतरनाक है?
बढ़ते ब्लड शुगर पर लगाम लगा सकते हैं ये आयुर्वेदिक नुस्खे, डायबिटीज में डाइट का है बड़ा रोल
पत्थरचट्टा कौन-कौन सी बीमारी में काम आता है? जानें इनके पत्तों का कैसे करें सेवन
ओट्स में जिंक, मैग्नीज, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन और विटामिन बी के अलावा कई एंटी ऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं। जानिए ओट्स को सुबह नाश्ते में खाने से आपकी सेहत को क्या क्या फायदे होते हैं।
शरीर में विटामिन B12 की कमी से आपका शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है। चलिए जानते हैं विटामिन B12 की कमी को पूरा करने के लिए आप अपनी डाइट में किन चीज़ों को करें शामिल।
नमक एक ऐसा इंग्रीडिएंट्स है, जिसका सही मात्रा में सेवन करना अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। खाने में ज़्यादा नमक का इस्तेमाल आपकी सेहत को बेहद नुकसान पहुंचाता है.
किनोवा को अपनी डाइट में शामिल कर आप कई गंभीर बीमारियों से अपना बचाव कर सकते हैं। आइए जानते हैं किनोवा क्या है? साथ ही इसका कब और कैसे सेवन करें?
शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाती है। हालांकि डाइट और कुछ आयुर्वेदिक उपाचार शरीर में जमा गंदे से गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। जानिए खराब कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करें?
Best Drink For Summer: गर्मी में धूप और लू से बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं। इसके लिए आप रोज सुबह एक गिलास पानी में 1 चम्मच सत्तू डालकर पी लें। इससे गर्मी में तुरंत राहत मिलेगी। सत्तू गर्मी का सबसे देसी ड्रिंक है।
Must Things For Summer: गर्मी ने दस्तक दे दी है। ऐसे में सेहत को लेकर सावधान रहें। तेज धूप में निकलने से लोगों को हीट स्ट्रोक, पेट खराब और अपच की समस्या होने लगती है। ज्यादातर लोग इस मौसम में गैस एसिडिटी से परेशान रहते हैं। ऐसे में घर में इन चीजों को साथ जरूर रखें।
Hypocalcemia: शरीर में कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और दांत से जुड़ी समस्याएं भी होती हैं। पर क्या ये ब्रेन के काम काज को भी प्रभावित करता है। आइए, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
Increase Dopamine Hormone: दिल और दिमाग को खुश रखना है तो शरीर में डोपामाइन हार्मोंन का लेवल सही होना जरूरी है। डोपामाइन कम होने से आप लो फील करते हैं और कई तरह की मानसिक समस्याएं पैदा होने लगती हैं। आप नेचुरली कुछ आदतों से भी डोपामाइन बढ़ा सकते हैं।
आजकल बच्चों में सेहत से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ती जा रही हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव के बताए ये टिप्स कारगर तरीके से काम करते हैं और सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव में मददगार हैं।
फैटी लिवर की समस्या से आजकल बहुत से लोग पीड़ित रहते हैं। कई बार तो इसे नजरअंदाज करने पर समस्या बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में एलोवेरा जूस पीना फैटी लिवर की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बनता है। ऐसे में हाई फाइबर से भरपूर चिया सीड्स का सेवन खून से कोलेस्ट्रॉल को खींचने में मददगार है। कैसे, जानते हैं।
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