कहीं आप भी तो नहीं खा रहे केमिकल वाले तरबूज...ऐसे करें मिलावटी Watermelon की पहचान
गर्मियों में इस चीज़ के सत्तू का सेवन करने से लू से मिलेगी तुरंत राहत, इन समस्याओं में भी है फायदेमंद
इस तेल के इस्तेमाल से नसों में जमने लगता है बैड कोलेस्ट्रॉल, बढ़ जाती है दिल की बीमारियों की संभावना
अगर आपका भी बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा हुआ है तो अर्जुन की छाल का सेवन शुरू कर दें। इससे न केवल कोलेस्ट्रॉल कम होगा बल्कि दिल की सेहत भी दुरुस्त होगी।
हेल्थ एक्सपर्ट 'फ्रूटेरियन डाइट' की सलाह दे रहे हैं। बाबा रामदेव बता रहे हैं कि वजन कम करने के लिए इस डाइट में आप क्या क्या शामिल कर सकते हैं।
Avoid Mistakes While Walking: कुछ लोगों की शिकायत रहती है कि घंटों वॉक करने के बाद भी वजन कम नहीं हो रहा है। इसकी वजह वॉक के दौरान की गई आपकी कुछ गलतियां हो सकती हैं। जानिए वॉक का क्या है सही तरीका जिससे तेजी से मोटापा होता है कम?
Juice For Iron Deficiency: शरीर में आयरन की कमी होने पर आप कुछ सब्जियों को डाइट का हिस्सा बना लें। रोजाना चुकंदर और पालक का जूस पीने से शरीर में आयरन की कमी को दूर किया जा सकता है। इससे हीमोग्लोबिन भी बढ़ता है।
Seeds In Diabetes: डायबिटीज में सबसे महत्वपूर्ण आपकी डाइट को माना जाता है। खाने-पीने से ब्लड शुगर को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज के मरीज को डाइट में कुछ सीड्स जरूर शामिल करने चाहिए। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल करने में आसानी होगी।
Beat The Heat: दिल्ली एनसीआर समेत पूरे उत्तर भारत में भीषण गर्मी पड़ रही है। ऐसे में आपको खास सावधानी बरतने की जररूत है। इससे आप गर्मी के प्रकोप से खुद को और अपने परिवार को बचा सकते हैं। सरकार ने भी गर्मी से बचने के लिए एडवाइजरी जारी की है।
पैकेट बंद खाने को सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है। अब ICMR ने अपनी रिपोर्ट में बाहर के पैकेट बंद खाने से परहेज करने की सलाह दी है। इसकी वजह है कि कंपनी पैकेट पर जो दावे करती है ऐसा असल में होता नहीं है। ये खाना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा रहा है। जानिए कैसे बचें?
अगर आप चाय पीने के शौकीन है और सुबह शाम दूध वाली कड़क चाय पीते हैं, तो जान लें ICMR की ये ताजा रिपोर्ट, जिसमें दूध वाली चाय को सेहत का सबसे बड़ा दुश्मन माना है। जानिए आखिर क्यों खतरनाक है दूध वाली चाय और कॉफी?
Control Blood Pressure: ब्लड प्रेशर की समस्या युवाओं में तेजी से बढ़ रही है। 30-35 की उम्र में ही लोग हाई बीपी और हाइपरटेंशन के शिकार हो रहे हैं। ऐसे में दवा से बेहतर है योग और डाइट से बीपी को कंट्रोल करें। स्वामी रामदेव से जानिए बीपी कंट्रोल करने के लिए क्या करें?
Dry Apricots Benefits: सिर्फ काजू बादाम ही नहीं और भी ऐसे कई ड्राई फ्रूट्स हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इन्हीं में से एक है खुबानी। जी हां सूखी खुबानी आंखों पर असरदार काम करती है और कई बीमारियों को दूर रखती है। जानिए खुबानी के फायदे।
Habits Cause Of High BP: हर साल 17 मई को वर्ल्ड हाइटपरटेंशन डे मनाया जाता है। दुनियाभर में करीब 1 अरब लोग हाई ब्लड प्रेशर के मरीज है। ये आदतें आपको भी बीपी का मरीज बना सकती है। इन्हें आज ही बदल दें, नहीं तो जान पर बन सकती है।
शहरों में रहने वाले ज्यादातर लोग पैकेट वाला दूध पीते हैं। कुछ लोग टेट्रा पैक वाला दूध पीते हैं तो कुछ लोग कहीं आसपास से दूध खरीदकर पीने लगते हैं। जानिए इनमें से कौन सा दूध सेहत के लिए फायदेमंद है।
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