दूर हो जाएगी पुरानी से पुरानी कब्ज की समस्या, बस डाइट में इस तरीके से शामिल कर लें जीरा
जहरीली हवा में सांस लेने से खतरे में पड़ जाएगी फेफड़ों की सेहत, योग-प्राणायाम का सहारा लेना है जरूरी
दिवाली के दिन जलाने वाले हैं पटाखे, दिल और दिमाग पर पड़ सकते हैं खतरनाक साइड इफेक्ट्स
घर के कमरे में ही कर सकते हैं कई किलोमीटर की वॉक, न पार्क जाने की जरूरत न जिम जाने का चक्कर
बढ़ते प्रदूषण की वजह से कई लोगों को सर्दी-जुकाम-खांसी की दिक्कत का सामना करना पड़ रहा है। आइए प्रदूषण से होने वाले इस साइड इफेक्ट से छुटकारा पाने के नेचुरल तरीके के बारे में जानते हैं।
Ajwain Water In Morning: दिवाली से पहले अपने पेट को सेट कर लें। गैस, एसिडिटी और पाचन से जुड़ी समस्याओं से बचना है तो आज से ही सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीना शुरू कर दें। इससे 2 दिन में पेट एकदम सेट हो जाएगा।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से बीपी बढ़ने लगता है जिस कारण लोग हार्ट से जुड़ी बीमारियों की चपेट में तेजी से आते हैं। ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए हाई फाइबर वाले फूड्स खाएं साथ ही अपनी डाइट में चिया सीड्स को शामिल करें।
शरीर में कैल्शियम की कमी से हड्डियां ही कमजोर नहीं होती हैं बल्कि लोग हाइपोकैल्सीमिया नामक दिमाग से जुड़ी बीमारी की चपेट में आने लगते हैं। चलिए जानते हैं आखिर क्या है हाइपोकैल्सीमिया और ये दिमाग पर कैसे असर डालती है?
इस समय बाज़ार में बड़ी मात्रा में नकली खोया, पनीर, हल्दी, तेल, दूध, मसालों की बिक्री हो रही है जो सेहत के लिए बेहद हानिकारक हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप मिलावट की चीजों से सावधान रहें।चलिए बताते हैं आप नकली चीज़ों की घर पर पहचान कैसे करें?
देश की राजधानी दिल्ली की हवा दिवाली से पहले ही जहरीली हो चुकी है। इस समय राजधानी दिल्ली का AQI 245 है जो सेहत के लिहाज से खराब है। ऐसे में इस दौरान इन दमघोटू हवाओं से बचने के लिए ख़ास ध्यान रखना चाहिए। चलिए हम आपको बताते हैं जहरीली हवाओं से बचने के लिए आपको क्या करना चाहिए?
World Stroke Day 2024: दिमाग हमारे शरीर का सबसे नाजुक अंग है एक बार दिमाग में कुछ खराबी आ जाए तो ठीक होना मुश्किल हो जाता है। ऐसी ही दिमाग से जुड़ी गंभीर बीमारी है स्ट्रोक। ब्रेन स्ट्रोक से हर साल लाखों लोगों की मौत हो रही है। जानिए स्ट्रोक के लक्षण, कारण और बचाव क्या हैं?
सीन में जलन, गैस और एसिडिटी से परेशान रहते हैं तो त्योहारी सीजन में आपकी मुश्किलें और बढ़ सकती है। जानिए हार्ट बर्न होने पर तुरंत राहत पाने के लिए क्या घरेलू उपाय कर सकते हैं। जिससे सीने में जलन बंद हो जाए और तुरंत राहत मिले।
मिलावटी खाद्य पदार्थों का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। धीरे धीरे स्वास्थ्य पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है। चलिए जानते हैं मिलावट खाद्य पदार्थ का सेवन करने से किन अंगों पर सबसे ज़्यादा बुरा प्रभाव पड़ता है?
आप भी उन लोगों में से हैं जिनका शेडूयल बहुत ज़्यादा बिज़ी रहता है और आप वॉक नहीं कर पाते हैं यो तो आप इन कुछ टिप्स को फॉलो करें। इन टिप्स की मदद से आप रोज़ाना कई हज़ार कदम चल सकते हैं और आपको पता भी नहीं चलेगा।
आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन कुछ दाल का सेवन करने से पेट में गैस बनने लगती है। चलिए हम आपको बताते हैं पेट को फूलने से बचाने के लिए आपको किन दाल को नहीं खाना चाहिए?
आयुर्वेद में ऐसी कई चीज़ें हैं जिसे फॉलो कर आप अपने आप को फिट और सेहतमन्द रख सकते है। चलिए हम आपको बताते हैं कि आप किन आयुर्वेदिक उपायों से अपना वजन आसानी से काम कर सकते हैं।
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