गर्मियों में हर रोज पीते हैं नींबू पानी? जान लीजिए इस ड्रिंक को पीने के साइड इफेक्ट्स
पपीता में मिलाकर खाएं ये एक चीज़, सालों के कब्ज की हो जाएगी छुट्टी; जानें खाने का सही समय?
Potato For Weight Gain: अगर आप दुबलेपन से परेशान हैं तो डाइट में वजन बढ़ाने वाली कुछ चीजों को जरूर शामिल कर लें। इसके लिए आपको किसी कीमती प्रोटीन शेक की जरूरत नहीं है बल्कि आप घर में मिलने वाली इस सब्जी को खाकर आसानी से वजन बढ़ा सकते हैं।
समय-समय पर अपनी फिटनेस का टेस्ट करना जरूरी है। इसके लिए बिना खर्च के आप खुद घर पर ही अपना टेस्ट कर सकते हैं। अगर 100 साल तक जीना है और स्वस्थ रहना है तो आप योग से शरीर को फिट बना सकते हैं।
थायरॉइड के लक्षणों को समय रहते पहचानना बेहद जरूरी है वरना आपकी सेहत बुरी तरह से डैमेज हो सकती है। आइए थायरॉइड के मरीजों में दिखाई देने वाले कुछ शुरुआती लक्षणों के बारे में जानते हैं।
10000 Steps For Weight Loss: वजन घटाने के लिए एक्सपर्ट्स रोज 10 हजार कदम चलने की सलाह देते हैं। जानिए इससे एक दिन में कितनी कैलोरी बर्न होती हैं और 1 महीने तक दस हजार स्टेप्स चलने पर कितने दिन में वजन कम होगा?
क्या आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल भी अक्सर बढ़ा हुआ रहता है? अगर हां, तो आपको अपनी डाइट में खाने की कुछ ऐसी चीजों को शामिल कर लेना चाहिए, जो आपके बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकती हैं।
अगर मॉर्निंग वॉक और एक्सरसाइज के बाद घर आकर आप भी ये गलतियां करते हैं तो इससे आपकी सेहत को फायदा की जगह नुकसान होगा। चलिए जानते हैं मॉर्निंग वॉक के बाद सबसे पहले क्या करना चाहिए?
विटामिन ए की कमी आंखों की रोशनी को कमजोर करती है। चलिए आपको बताते हैं विटामिन ए (Vitamin A) की कमी के लक्षण क्या हैं और इसकी कमी कैसे पूरी की जाए?
क्या आपने कभी जंगल जलेबी का नाम सुना है? जंगल जलेबी एक प्रकार का फल है, इसके सेवन से आप कई गंभीर बीमारियों को मात दे सकते हैं।
अदा शर्मा को एंडोमेट्रियोसिस नामक बीमारी की वजह से 48 दिनों तक पीरियड आए। चलिए डॉक्टर से जानते हैं इस बीमारी के लक्षण और बचाव के उपाय?
क्या आप जानते हैं कि आपके बच्चों की देर रात तक जागते रहने की आदत उनकी सेहत को बुरी तरह से डैमेज कर सकती है? रात में टाइम से न सोने की वजह से बच्चों को कुछ समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है।
Triphala Churna Benefits: आयुर्वेद में त्रिफला को चमत्कारी दवा माना जाता है। त्रिफला पूरे शरीर से बीमारियों का खात्मा कर सकता है। जो लोग त्रिफला को सिर्फ पेट साफ करने वाला चूर्ण मानते हैं उन्हें मालूम नहीं है कि त्रिफला इन बीमारियों को भी दूर करता है।
कुछ ड्राई फ्रूट्स को सूखा और भिगोकर, दोनों ही तरह से खाया जा सकता है। आइए कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में जानते हैं जिन्हें रात भर भिगोकर खाने से सेहत को ज्यादा फायदे मिल सकते हैं।
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