Gond Katira Benefits: गोंद कतीरा यानि गोंद, जिसके आयुर्वेद में कई फायदे हैं। गर्मी में हीट स्ट्रोक से बचाने में गोंद मदद करता है। प्रेगनेंसी के बाद महिलाओं को गोंद के लड्डू खिलाए जाते हैं। जानिए क्या हैं गोंद कतीरा के अन्य फायदे?
खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट की वजह से आपकी बॉडी में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है तो आपकी बॉडी में किस तरह के लक्षण दिखाई देते हैं?
हेल्थ एक्सपर्ट्स द्वारा अक्सर ब्लड डोनेट करने की सलाह दी जाती है। ब्लड डोनर डे 2024 के दिन आपको भी ब्लड डोनेशन की वजह से सेहत को मिलने वाले कुछ कमाल के फायदों के बारे में जरूर जान लेना चाहिए।
स्वस्थ रहना है तो रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाना सबसे जरूरी है। लंबे समय तक बैठे रहने या खराब पॉश्चर में बैठने से कंधे, गर्दन, पीठ और रीढ़ की हड्डी में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है। ये परेशानी वर्टिगो-सर्वाइकल को जन्म देती है। जानिए रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने के लिए क्या करें?
Healthy Protein Powder: नाश्ते में प्रोटीन से भरपूर कुछ हेल्दी खाना है तो आप इस शुद्ध देसी ड्रिंक को जरूर ट्राई करें। सिर्फ 2-3 चम्मच पानी में घोलकर पीने से ही आपको दिनभर एनर्जी मिलती रहेगी। प्रोटीन से भरपूर ये पाउडर गर्मी और लू से भी बचाता है। जानिए फायदे।
क्या आप भी जरूरत से ज्यादा पतले हैं? अगर हां, तो एक हेल्दी मिल्कशेक आपके वेट को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है। आप इस मिल्कशेक को अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर आसानी से अपना वजन बढ़ा सकते हैं।
क्या आप भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी डाइट में भिंडी को इस तरीके से शामिल कर लेना चाहिए। कुछ ही हफ्तों में आपको खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
High Sodium Risk: ज्यादा नमक यानि शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ना जान के लिए खतरनाक है। हर साल दुनियाभर में 30 साल लोग हाई सोडियम के कारण जान गवां बैठते हैं। इससे हार्ट अटैक से लेकर एक्जिमा का खतरा बढ़ता है।
Alum Water Bath: गर्मी के दिनों में पानी में फिटकरी डालकर नहाने से कई फायदे मिलते हैं। इससे दिनभर की थकान दूर हो जाती है और आप काफी रिफ्रेशिंग फील करते हैं। जानिए पानी में फिटकरी डालकर नहाने से क्या होता है?
आजकल हर किसी के पेट पर सबसे ज्यादा चर्बी चढ़ने लगी है। इससे न सिर्फ फिगर खराब लगता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। बेली फैट बढ़ने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। जानिए पेट की चर्बी घटाने के उपाय?
आप भी योग करने के तमाम फायदों के बारे में जानते होंगे। अगर आप भी अपनी सेहत को मजबूत बनाना चाहते हैं तो अपने डेली रूटीन में इस एक योगासन को जरूर शामिल करें। कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
Ghee With Water Morning: सुबह अगर सही ड्रिंक के साथ दिन की शुरुआत करेंगे तो आपका पूरा दिन अच्छा रहेगा। आप दिनभर हेल्दी और एक्टिव फील करेंगे। इसके लिए पानी में 1 चम्मच घी डालकर सुबह पी लें। जानिए इससे क्या फायदा मिलेगा?
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