बरसात के मौसम में बढ़ जाती हैं आंखों से जुड़ी ये गंभीर समस्याएं, जानें कैसे करें बचाव?
क्या है ब्राजील नट, जिसे भारत में खाने का बढ़ रहा है चलन, थायराइड को कंट्रोल करने में है असरदार
dengue malaria chikungunya symptoms: मानसून आते ही बीमारियों की शुरुआत हो जाती है। इस मौसम में सीजनल बुखार, डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसे मच्छरों से पैदा होने वाले बुखार तेजी से फैलते हैं। ऐसे में इन लक्षणों से जान लें कि आपको डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया क्या हुआ है?
देश में छह में से एक शख्स एंग्जाइटी यानि बेचैनी से परेशान है। पिछले तीन साल में ऐसे मरीजों की संख्या 60% बढ़ी है रिसर्च कहती है--एंग्जाइटी की वजह से लोग बैड मूड, उदासी और असहाय महसूस करते हैं
क्या गुड़ के पानी के ( jaggery water) फायदों से आप भी अनजान हैं? जानिए सुबह खाली पेट गुड़ के पानी को पीने से आपकी सेहत को क्या फायदे होंगे?
अगर आप भी अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इस बीज के पानी को शामिल कर लीजिए। कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
चिया सीड्स सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन सीड्स को खाने के बाद पानी पीना आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा खतरनाक हो सकता है?
क्या आप भी हर रोज जिम में वर्कआउट करते हैं? अगर हां, तो आपको भी इन फ्रूट्स के बारे में जान लेना चाहिए जिन्हें एक्सरसाइज करने से पहले या फिर बाद में खाने से आपकी हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव किया जा सकता है।
ब्लड शुगर लेवल बढ़ने पर डायबिटीज के मरीजों को आंखों से जुड़ी गंभीर बीमारी डायबिटिक रेटिनोपैथी (Diabetic Retinopathy) की समस्या हो सकती है। डॉक्टर से जानें इसके लक्षण और बचाव के उपाय
अगर आप भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी का शिकार हैं तो आपको इस तरह के डाइट प्लान को फॉलो करना चाहिए। इस डाइट प्लान को फॉलो कर आप अपने ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।
स्ट्रेस और टेंशन लेने से दिमाग कमजोर होने लगता है। ऐसे में दिमाग को स्टेबल और मन को शांत बनाने के लिए अपनी डेली रूटीन में इन चीज़ों को करें शामिल।
जो लोग हाई बीपी, डायबिटीज़, हार्ट डिजी़ज या किडनी की बीमारी से जूझ रहे हैं..वो तो खासतौर पर अपने लिपिड प्रोफाइल को बॉर्डर लाइन क्रॉस ना करने दें। बाबा रामदेव से बता रहे हैं कैसे आपके लिपिड प्रोफाइल की बॉर्डर लाइन क्रॉस नहीं होगी
क्या आप भी हर रोज बिस्तर पर बैठकर योग करते हैं? अगर हां, तो आज हम आपको बताएंगे कि क्या आपका ये तरीका सही है? आइए योग करने के सही तरीके के बारे में जानते हैं।
अगर आपकी आंखें भी कमजोर हो गयी हैं और हमेशा थकी थकी रहती हैं तो उसे दूर करने के लिए ये एक्सरसाइज ट्राई करें।
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