आंख मूंदकर विटामिन डी सप्लीमेंट्स लेना हो सकता है खतरनाक, सिर्फ इन लोगों को होती है जरूरत
इस तरह से खाने चाहिए ड्राई फ्रूट्स, कई गुना बढ़ जाएंगे सेहत को मिलने वाले फायदे
नहाने के लिए पानी में मिक्स करें ये एक चीज, मिलेंगे एक से बढ़कर एक जबरदस्त फायदे
अगर आपको भी छोटी-छोटी बातों पर स्ट्रेस हो जाता है तो आपको अपनी डाइट में कुछ नेचुरल ड्रिंक्स को जरूर शामिल करके देखना चाहिए। कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
क्या आप भी जिम जाने के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं? अगर आप चाहें तो आप जिम जाए बिना घर के कुछ काम करते-करते भी अपनी फिटनेस को मेंटेन करके रख सकते हैं।
What Should Eat Before And After Yoga: योग हो या कोई दूसरी फिटनेस एक्सरसाइज, डाइट और पानी के कुछ नियम हैं। जिससे शरीर को फायदा मिलता है और आपको व्यायाम के दौरान भरपूर एनर्जी मिलती है। जानिए योग करने से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए?
चलिए आपको बताते हैं कि आखिर क्यों खाना खाने के तुरंत बाद पेट में दर्द की शिकायत शुरू हो जाती है।
दूध वाली चाय सेहत पर बुरा असर डाल सकती है। इसलिए आपको अपनी डाइट में ब्लैक टी को शामिल करके देखना चाहिए। काली चाय आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती है।
Makhana For Belly Fat: पेट की चर्बी को कम करने के लिए डाइट में मखाना जरूर शामिल करें। मखाना खाने से शरीर को बहुत कम कैलोरी मिलती हैं और पेट भी आसानी से भर जाता है। वजन घटान के लिए मखाना सबसे हेल्दी स्नैक्स है।
गर्मी के भयंकर प्रकोप की वजह से हीट स्ट्रोक होने का खतरा काफी ज्यादा बढ़ गया है। आइए हीट स्ट्रोक के कुछ शुरुआती लक्षणों के बारे में जानते हैं।
दालचीनी में कई प्रकार के एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो सूजन और दर्द को कम करने में फायदेमंद है।चलिए जानते हैं यूरिक एसिड में दालचीनी का पानी पीने के फायदे।
अगर आप अपनी बॉडी को ठंडा-ठंडा रखना चाहते हैं तो गोंद कतीरा को दही के साथ खाएं। इससे आपकी सेहत को कमाल के फायदे मिलेंगे।
बढ़ते वजन का सबसे ज़्यादा असर हमारे पेट पर दिखता है। अगर आप भी पेट के बढ़ते चर्बी से परेशान हैं तो इन एक्सरसाइज़ को अपनी जीवनशैली में शामिल करें।
आयुर्वेद लोगों की जिंदगी के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। योग-प्राणायाम की मदद से आप न केवल अपनी किडनी की सेहत को मजबूत बना सकते हैं बल्कि अपनी ओवरऑल हेल्थ को भी काफी हद तक इम्प्रूव भी कर सकते हैं।
क्या आप जानते हैं कि गर्मियों में ज्यादा कोल्ड कॉफी पीना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है? आइए कोल्ड कॉफी पीने से होने वाले कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में जानते हैं।
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