डेंगू बुखार होने पर डाइट का ख्याल रखना सबसे ज्यादा जरूरी है। तेज से रिकवरी के लिए खाने में विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां शामिल करनी चाहिए। दिनभर शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है। जानिए डेंगू में कौन से फल खाने चाहिए?
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि 2030 तक ब्ल़ड प्रेशर, शुगर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक से 70% लोगों की मौत हो जाती है। आइए इस तरह की जानलेवा बीमारियों से बचने के कुछ आयुर्वेदिक तरीकों के बारे में जानते हैं।
क्या आपको भी यही लगता है कि शिलाजीत का इस्तेमाल सिर्फ ताकत बढ़ाने के लिए किया जा सकता है? अगर हां, तो आपको भी अपनी इस गलतफहमी को दूर कर लेना चाहिए।
क्या आपकी बॉडी में भी यूरिक एसिड बढ़ गया है? अगर हां, तो समय रहते इसे कम करने के नेचुरल तरीकों के बारे में जान लीजिए वरना आपकी सेहत को लेने के देने भी पड़ सकते हैं।
कई लोग सुबह सबसे पहले बासी मुंह पानी पीते हैं। अब, बासी मुंह पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक, चलिए जानते हैं डॉक्टर से?
पिस्ता विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो सेहत से जुड़े कई समस्याओं से बचाता है। तो, चलिए जानते हैं पिस्ता के सेवन (pista khane ke fayde) से आपको क्या फायदे होंगे।
हम आपको बब्बूगोशा और नाशपाती के बीच क्या अंतर होता है बताते हैं ताकि जब आप अगली बार फल खरीदने जाएं तो इन दोनों फलों को लेकर असमंजस की स्थिति में न पड़ें।
अगर आपका वजन ज़्यादा है, तो घुटने की चोटों से बचने के लिए आप भूलकर भी इन जंपिंग एक्सरसाइज़ को न करें। चलिए, जानते हैं ओवरवेट लोगों को कौन सी एक्सरसाइज़ करनी चाहिए और कौन सी नहीं?
डायबिटीज के मरीज इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि खाना खाते ही उनका शुगर लेवल हाई होने लगता है। अगर कभी अचानक से शुगर लेवल तेजी से बढ़े तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। इसके साथ ही घर पर कुछ उपाय भी कर सकते हैं। जिससे शुगर लेवल को कम किया जा सकता है।
लंबे समय तक खडे़ या बैठे रहने से पैरों की नसें सूजने लगती है और ब्लड सर्कुलेशन धीमा होने से नसों में खून जमा होने लगता है। इसके लिए समय समय पर पैरों की मसाज करना जरूरी है। इसके लिए आयुर्वेदिक तेल, मसाज थेरेपी और कई लेप हैं जिनसे आपको आराम मिल सकता है।
कहावत है ना 'अर्ली टू बेड अर्ली टू राइज मेक्स अ मेन हेल्दी एंड वाइज'। जी हां ये सच है सुबह जल्दी जागने की एक आदत शरीर को कई बीमारियों से दूर रखने में मदद करती है। इससे आप दिनभर एक्टिव रहते हैं जानिए सुबह जल्दी उठने के फायदे।
Vitamin B12 Deficiency Sings: रातभर भरपूर नींद लेने के बाद भी अगर सुबह आपको डिप्रेशन और थकान महसूस होती है तो शरीर में विटामिन बी12 की कमी के लक्षण हो सकते हैं। विटामिन बी12 कम होने पर ये रोग पैदा हो सकते हैं। इसलिए इसे गंभीरता से लेने की जरूरत है।
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