विटामिन डी की कमी को पूरा करेंगे ये 4 सुपरफूड्स, एनर्जी भी मिलेगी भरपूर
25 Nov 2020, 1:26 PMसर्दियों में विटामिन डी की सबसे ज्यादा कमी होती है। ऐसे में जरूरी है कि अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल करे जिसमें भरपूर मात्रा में विटामिन डी पाया जाता है।
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सर्दियों में विटामिन डी की सबसे ज्यादा कमी होती है। ऐसे में जरूरी है कि अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल करे जिसमें भरपूर मात्रा में विटामिन डी पाया जाता है।
सर्दियों में यह समस्या काफी बढ़ जाती है। गर्म कपड़े पहनने के बाद भी आपको ठंड लगती रहती है। स्वामी रामदेव से जानिए थायराइड से कैसे पाएं निजात।
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कुछ चीजें ऐसी हैं जो डायबिटीज के रोगियों के लिए असरदार हैं। इन्हीं में से एक चीज है नीम और दूसरी चीज है गिलोय। जानें नीम और गिलोय का जूस कैसे करेगा डायबिटीज रोगियों को फायदा।
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कई लोग मीठा खाने के तुंरत बाद ही पानी पी लेते हैं। अगर आप भी कुछ ऐसा ही करते हैं तो संभल जाए क्योंकि ऐसा करने से आप डायबिटीज के शिकार हो सकते हैं।
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एसिडिटी होने पर इन चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए।
अगर आप भी ठंड से बचने के लिए ये काम कर रहे हैं तो सावधान हो जाइए।
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