छूमंतर हो जाएगा हड्डियों का दर्द, बेस्ट योगासन से सही खान-पान तक, स्वामी रामदेव से जानिए सटीक समाधान
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आपको बता दें कि यह वैक्सीन सबसे पहले हेल्थ वर्कर्स को लग रही है। इसलिए जरूरी है कि जब तक आपको वैक्सीन न लगे तब तक सावधानी बरतकर अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाएं।
आपको ऐसे तमाम मैसेज और विज्ञापन दिखते होंगे जो दावा करते हैं कि हम बिना डाइटिंग और एक्सरसाइज के आपका वजन घटा देंगे, क्या ये संभव है?
जब शरीर में खून का प्रवाह अधिक बढ़ जाता है तो वह हाई ब्लड प्रेशर होता है। अगर हाई बीपी मरीजों का इलाज सही समय पर नहीं किया गया तो आगे चलकर हार्ट अटैक का कारण भी बन सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियन के अलावा ऐसे तत्व पाए जाते हैं तो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है। लेकिन इसमें मिश्री मिलाकर सेवन करने से इसके लाभ दोगुना बढ़ जाते हैं।
अलसी औधषिय गुणों से भरपूर होती हैं। इसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं तो सर्दियों में आपको सुखी खांसी तक से छुटकारा दिला सकते हैं। बस ऐसे करें सेवन।
दिल में छेद होने के पीछे वंशानुगत कारण भी है। पैरेंट्स दिल में छेद की परेशानी को आसानी से पता लगा सकते हैं।
तुलसी में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके मेटाबॉलिज्म को तेजी से बढ़ाता है। जिससे आपकी अधिक कैलोरी बर्न होती है।
कई बार सेहत से संबंधित छोटी-छोटी समस्याओं को हल्के में लेना के कारण बड़ी परेशानी हो जाती है। इसी तरह से मूंह से बदबू आना और वजन घटना एक आम समस्या है जिसे लोग हल्के में लेते हैं।
दालों में प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है। शाकाहारी लोगोंं को दाल से ज्यादा प्रोटीन और किसी भी चीज में नहीं मिलता। उड़द दाल खाने के अनेक फायदे हैं। आज हम आपको बताएंगे कि उड़द दाल का सेवन सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है।
स्वामी रामदेव के अनुसार सूर्य की रोशनी में योग करने से आपका शरीर एनर्जी से भरपूर रहता है। आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।
अगर आप माइग्रेन के दर्द से पीड़ित हैं तो अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल करें।
जानें चावल के पानी को पीने से सेहत को कौन कौन से फायदे होते हैं।
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