खाली पेट मुट्ठी भर खाएं ये एक ड्राई फ्रूट, जानें खाने का सही तरीका, मिलेंगे एक से बढ़कर एक फायदे
मोटापा कम करने में गर्म पानी वाकई फायदेमंद है या सिर्फ मिथ? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द, मांसपेशियों में सूजन, जलन जैसी कई गंभीर समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए समय रहते इसे कंट्रोल करना जरूरी है।
एथलीट अमन सहरावत ने सिर्फ 10 घंटे में 4.6 किलो वजन कम किया। डॉक्टर हमे बता रहे हैं कम समय में इतना वजन कैसे कम होता है?
कोलेस्ट्रॉल धमनियों में ब्लॉकेज का कारण बनता है और इससे हाई बीपी की समस्या हो सकती है। ऐसे में दही का सेवन इस काम में कैसे मददगार है जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
अगर आप भी बॉडी पेन और थकान से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने डेली रूटीन में योग-प्राणायाम को जरूर शामिल कर लें। इसके अलावा क्या आप जानते हैं कि खुश रहने से आप अपनी बॉडी में जमा एक्स्ट्रा चर्बी को बर्न कर सकते हैं?
लहसुन में पाए जाने वाले तत्व आपकी ओवरऑल हेल्थ को इम्प्रूव करने में कारगर साबित हो सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि लहसुन की मदद से आप अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं?
अगर आप भी अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट कर खुद को बार-बार बीमार पड़ने से बचाना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में औषधीय गुणों से भरपूर जायफल को जरूर शामिल कर लेना चाहिए।
Cucumber Seeds Benefits: खाने में सिर्फ खीरा ही नहीं बल्कि खीरा के बीज भी बहुत फायदा करते हैं। खीरा के बीज खाने से कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है। खीरा के बीज हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और स्किन के लिए भी फायदेमंद होते हैं। जानिए कौन सी बीमारियों में खीरा के बीज फायदा पहुंचाते हैं?
Water Per Day For Kidney: किडनी को स्वस्थ रखने के लिए भरपूर पानी पीना जरूरी है। पानी की मदद से किडनी फंक्शन बेहतर होता है और शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। जानिए किडनी को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना कितना पानी पीना चाहिए?
Patharchatta Benefits In Diabetes: पत्थरचट्टा का इस्तेमाल डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए किया जा सकता है। पत्थरचट्टा में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो कई दूसरी समस्याओं से बचाव करने में भी मदद करता हैं। जानिए कैसे करें पत्थरचट्टा का सेवन?
Roti For Weight Loss: खाने में सिर्फ रोटी छोड़ देने से वजन कम नहीं होगा। आपको इसके लिए अपनी कैलोरी, एक्सरसाइज और लाइफस्टाइल का भी ख्याल रखना होगा। डाइटीशियन से जानिए वेट लॉस के लिए आपको कैसी डाइट लेनी चाहिए और दिन में कितनी रोटी खानी चाहिए?
मॉनसून में डायबिटीज पेशेंट्स को अपनी सेहत पर खास ध्यान देना चाहिए। बरसाती मौसम में डायबिटीज पेशेंट्स को फुट अल्सर, न्यूरोपैथी, गैंगरीन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
क्या आप शरीर में दिखाई देने वाले कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में जानते हैं जो किडनी स्टोन की तरफ इशारा कर सकते हैं? अगर नहीं, तो किडनी स्टोन के लक्षणों के साथ-साथ आपको इसके कुछ असरदार उपाय के बारे में भी जान लेना चाहिए।
संपादक की पसंद
