दिखाई देने लगे हैं ऐसे लक्षण, तो बढ़ गया है आपका कोलेस्ट्रॉल, जरा सी लापरवाही पड़ सकती है भारी
अगर नहीं सुधारी अपनी ये 4 आदतें, तो शरीर में पैदा हो सकती है खून की कमी, पड़ सकते हैं लेने के देने
How To Control Bad Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा पैदा करता है। कोलेस्ट्रॉल को डाइट से काफी कंट्रोल किया जा सकता है। जानिए कौन सी चीजों के सेवन से गंदे कोलेस्ट्रोल को निकाल सकते हैं?
अगर आप भी हर समय दुखी और तनाव में रहते हैं तो आपको योग और मेडिटेशन को अपने रूटीन का हिस्सा बना लेना चाहिए। योग-मेडिटेशन आपकी मेंटल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं।
भारत में कई जगहों पर कमल ककड़ी खाई जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस सब्जी को अपनी डाइट में शामिल करना आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है?
आयुर्वेद के मुताबिक अगर आप इस पौधे के पत्ते को अपनी डाइट में शामिल कर लें, तो आप कई बीमारियों का शिकार बनने से बच सकते हैं। आइए औषधीय गुणों से भरपूर इस पत्ते के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।
कहीं आप भी स्माइलिंग डिप्रेशन के इन लक्षणों को इग्नोर तो नहीं कर रहे हैं? आइए जानते हैं स्माइलिंग डिप्रेशन के बारे में जो आपकी ओवरऑल हेल्थ को बुरी तरह से डैमेज कर सकता है।
क्या आपकी बॉडी में भी विटामिन ई की कमी हो गई है? अगर हां, तो आपको इस विटामिन की कमी को दूर करने के लिए खाने की कुछ चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बना लेना चाहिए।
खाना खाने से पहले अक्सर सलाद खाने की सलाह दी जाती है। क्या आप जानते हैं कि सलाद में शामिल किया जाने वाला खीरा आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है?
रसोईघर में पाए जाने वाला दालचीनी खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि मोटापा भी कम करता है। दालचीनी का पानी आपके वजन को आसानी से कम कर सकता है।
फलों में मिनरल्स, कैल्शियम, विटामिन डी, फाइबर और विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो कई बीमारियों से हमारा बचाव करते हैं। लेकिन क्या आप सही तरीके से फलों का सेवन करते हैं।
जब भी दाल की बात आती है तो अरहर की दाल इकलौती एक ऐसी दाल है जो सभी लोगों को सबसे ज्यादा पसंद होती है, जानिए अरहर की दाल खाने से सेहत को कौन कौन से फायदे होते हैं।
Tej Patta In Diabetes: शुगर की बीमारी को लाइफस्टाइल और खानपान से काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज में कई घरेलू नुस्खे भी असरदार साबित होते हैं। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए मसाले में इस्तेमाल होने वाले इस पत्ते का इस्तेमाल करें। आपको फायदा होगा।
Harmful Food Item In Breakfast: सुबह नाश्तें में हेल्दी चीजें खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन ज्यादातर लोग ब्रेकफास्ट के साथ ही गलत खाने की शुरुआत कर देते हैं। कुछ ऐसी चीजें हैं जो नाश्ते में खाने से पेट के लिए जहर का काम करती हैं। इन चीजों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए।
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