डायबिटीज के मरीजों को इन 7 चीजों से करना चाहिए परहेज, वरना बढ़ सकता है शुगर लेवल
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एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताएंगे जो ना केवल आपके पैर और हाथ के जोड़ों के दर्द की समस्या में राहत पहुंचाएगा। इसके अलावा गठिया के दर्द और कमर के दर्द में भी राहत पहुंचाएगा। खास बात है कि इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा।
मस्से शरीर में किसी एक जगह पर नहीं बल्कि गर्दन, हाथ, पीठ और बगल में भी कई बार निकल आते हैं। अगर आपको ये मस्से रह रहकर परेशान कर रहे हैं तो कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर इन अनचाहे मस्सों से छुटकारा पा सकते हैं।
डायबिटीज के शुरुआती लक्षण काफी सामान्य होते हैं। जिन्हें हम आमतौर पर नजरअंदाज कर देते हैं जो सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। जानिए ऐसे ही पांच लक्षणों के बारे में।
सीरो सर्वे की चौथी रिपोर्ट में पाया गया है कि देश की करीब 40 करोड़ आबादी की अब भी एंटी बॉडी नहीं बनी है। ऐसे में जानिए कैसे बनाएं इम्यूनिटी मजबूत।
हार्ट और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सही खान पान करना चाहिए। इसके लिए एंटी-ऑक्सिडेंट्स और पोषण गुण से भरपूर डाइट का सेवन करना चाहिए।
शोध के एक बढ़ते शरीर से पता चलता है कि उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय रोग वाले कुछ लोग एक बार कोरोना वायरस से संक्रमित होने के बाद अधिक गंभीर लक्षण और जटिलताएं विकसित कर सकते हैं।
अगर आप अधिकतर ही ब्लोटिंग की समस्या से परेशान रहते हैं तो इन चीजों का सेवन ना ही करे तो बेहतर है।
किसी भी खेल से बॉडी के साथ-साथ हमारा माइंड भी एक्टिव होता है। जानिए एथलीट जैसी बॉडी, फुर्ती और कद पाने के लिए कौन से योगासन फायदेमंद है।
कई गुणों से भरपूर होने के कारण गुड़ और घी सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद है। इसलिए फिट रहने के लिए लंच के बाद ऐसे करें दोनों चीजों का सेवन।
प्रतिदिन हर व्यक्ति को कम से कम आधे घंटे वॉक करनी चाहिए। अगर कदम की बात करें तो को कोशिश करनी चाहिए एक दिन में 10,000 कदम चले मतलब की रोज 5 से 7 किलोमीटर
वेटलिफ्टिंग के दौरान रखें इन बातों का ध्यान, वरना हो सकती है परेशानीअगर आप काफी लंबे समय के बाद या पहली बार एक्सरसाइज करने जा रहे हैं तो बहुत सी बातों के बारे ध्यान रखने की जरूरत है। आप पहली बार एक्सरसाइज करने जा रहे हैं तो पहले दिन से ही वेटलिफ्टिंग न करें।
स्वस्थ रहने के लिए सही खानपान बेहद जरूरी है। जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फैटी एसिड, विटामिन जैसे पोषक गुण हों। आजकल हर उम्र के लोगों को गठिया, दर्द-सूजन की शिकायत रहती है।
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