बदलती लाइफस्टाइल के कारण कम उम्र में ही लोग हार्ट अटैक के मरीज बन रहे हैं। जानिए स्वामी रामदेव से हार्ट को हेल्दी रखने के लिए किन सुपरफूड्स का सेवन करना होगा अच्छा।
40 साल और उससे कम उम्र के लोगों में अचानक कार्डियक अरेस्ट के मामले बढ़े हैं। भारत में पिछले 5 साल में हार्ट प्रॉब्लम के मामले में 53 प्रतिशत का इजाफा हुआ है। जिसमें अनियमित दिल की धड़कन बड़ी वजह बनती जा रही है।
एक स्टडी के मुताबिक भारत में हर तीन में से दो वरिष्ठ नागरिक किसी ना किसी क्रॉनिक बीमारी से जूझ रहे हैं, लेकिन एक अच्छी खबर ये है कि जो योग करता है वो हमेशा जवान रहता है।
हम खाते क्या हैं? इस बात पर हमारी हेल्थ निर्भर नहीं है बल्कि हम पचाते क्या हैं? इस पर निर्भर है। हम जितना अच्छा खाएंगे उतना ही अच्छी तरह से खाने को पचा पाएंगे।
आयुर्वेद में हल्दी को औषधी के रूप में इस्तेमाल करते हैं। हल्दी इम्यूनिटी और मेटाबॉलिज्म के लिए अच्छी मानी जाती है। इसके साथ ही यह ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करती है।
पीलिया के मरीजों का भोजन ऐसा होना चाहिए कि पोषक तत्व उसमें मौजूद हों और वो हेल्दी डाइट हो तभी मरीज जल्दी से रिकवर होगा।
आज हम आपको ऐसे ही फलों के बारे में बताने वाले हैं, जिनका सेवन कभी भी सुबह उठकर खाली पेट नहीं करना चाहिए।
मोबाइल के ज्यादा प्रयोग और प्रदूषण के चलते आंखें थकान का शिकार बनने लगती हैं। इतना ही नहीं आंखों में जलन की समस्या भी हो जाती है।
पीसीओएस को एक लाइफस्टाइल बीमारी कहा जाता है। इसका सीधा संबंध हमारे जीने के तौर-तरीकों के साथ खानपान से भी है।
स्वस्थ जीवन के लिए बासी भोजन से परहेज की सलाह दी जाती है। लेकिन बासी रोटी का सेवन करके कई बीमारियों से बचा जा सकता है।
सूर्य नमस्कार करते समय दिमाग, तन और मन को स्थिर रखने के साथ धीमे-धीमे हर स्टेप को करना चाहिए। तभी आपको पूरा फायदा मिलेगा।
कोरोना का सामना करने के लिए लिवर,किडनी,हार्ट और लंग्स को फौलादी बनाना जरूरी है। ऐसा तभी होगा जब योग करेंगे वो भी सही तरीके से।
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