बीपी और शुगर रहेंगे कंट्रोल में, स्वामी रामदेव से जानिए बॉडी-माइंड की फिटनेस के लिए 40 मिनट का योग
आयुर्वेद के अनुसार दूध के साथ कभी न लें ये चीजें, हो सकता है सेहत के लिए खतरनाक
कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है अरहर दाल, रोज खाते हैं तो जान लें इसके फायदे भी
रात में सोने से पहले इन 4 फूड्स का करें सेवन, नींद ना आने की समस्या में मिलेगा आराम
हाई बीपी पेशेंट अंजीर के साथ पिएं ये एक चीज, कंट्रोल करने में मिलेगी मदद
डायबिटीज पेशेंट के लिए असरदार हैं इन 3 पौधों की पत्तियां, अपने आप कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल
लौकी खाने से हमेशा बचते हैं आप तो आज से ही डाइट में करें शामिल, एक साथ कई दिक्कतों को करेगी दूर
व्हीट पास्ता खाने के हैं कई फायदे, कोलेस्ट्रॉल से लेकर ब्लड शुगर तक को करता है कम
देश में एक के बाद एक त्योहारों के बाद तीसरी लहर के आने की आंशका बढ़ गई है। एक्सपर्ट्स की मानें तो त्योहारों के बीच अगर भीड़-भाड़ पर कंट्रोल नहीं किया गया तो अक्टूबर से नवंबर के बीच वायरस की तीसरी लहर हमला कर सकती है।
शुगर पेशेंट के दोपहर के खाने की डाइट के बारे में बताएंगे। इसके साथ ही ये भी बताएंगे कि मधुमेह के रोगी की दोपहर की थाली में किन चीजों का होना जरूरी है।
बांस में कई तरह के औषधीय गुण होते हैं। इसकी छाल से लेकर पत्तियां तक शरीर के लिए फायदेमंद हैं।
जर्नल साइंटिफिक रिपोर्ट्स में प्रकाशित रिपोर्ट बताती है कि विटामिन डी गंभीर कोविड -19 बीमारी और मृत्यु से बचा सकता है।
रेडीमेड फूड, ज्यादा चाय-कॉफी से भी बचना है। खाना भी ब्रेक लेकर खाएं, यानि एक बार में बहुत सारा खाना खाने की कोशिश न करें। लाइफस्टाइल के साथ-साथ खाने-पीने की आदत में भी बदलाव करिए।
आजकल का वर्क कल्चर कंप्यूटर और मोबाइल में सिमट गया है। यही वजह है कि ऑफिस में काम करने वाले ज्यादातर लोग स्ट्रेस, टेंशन, एंग्जाइटी या ब्लड प्रेशर, हाई शुगर, सर्वाइकल की गिरफ्त में हैं।
अगर आप दुबलेपन से परेशान हैं और सब कुछ ट्राई कर चुके हैं तो एक बार इस डाइट प्लान को भी ट्राई करें। हो सकता है कि इस डाइट प्लान को फॉलो कर आपको दुबलेपन से निजात मिल जाए।
अगर आप हाई बीपी की समस्या से जूझ रहे हैं तो डॉक्टर से तुरंत परामर्श लें। इसके अलावा आपको अपने खानपान में भी कुछ बदलाव करने की जरूरत है। जानिए हाई बीपी के पेशेंट को किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
अगर आप तोरई को देखकर ही खाना छोड़ देते हैं तो ये खबर पढ़ने के बाद हो सकता है कि तोरई के फायदे जानकर आपका मन बदल जाए। जानिए तोरई को खाने से सेहत को क्या फायदा होता है।
ओट्स में जिंक, मैग्नीज, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन और विटामिन बी के अलावा कई एंटी ऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं। जानिए ओट्स को सुबह नाश्ते में खाने से आपकी सेहत को क्या क्या फायदे होते हैं।
डॉक्टर के परामर्श के अलावा कुछ घरेलू नुस्खों से भी शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। जानिए क्या है वो किस तरह से डायबिटीज को कंट्रोल करने में असरदार है।
स्वामी रामदेव से जानिए किडनी को हेल्दी रखने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए।
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