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  डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण साबित हो सकता है ये नीला फल, स्टडी में हुआ खुलासा

  14 Jan 2022, 9:55 AM

  दवाइयों के साथ एक्सरसाइज, डाइट, शुगर फ्री फूड इन सभी बातों का ख्याल रखकर आप ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं।

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  डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण साबित हो सकता है ये नीला फल, स्टडी में हुआ खुलासा

  14 Jan 2022, 9:43 AM

  दवाइयों के साथ एक्सरसाइज, डाइट, शुगर फ्री फूड इन सभी बातों का ख्याल रखकर आप ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं।

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  यूरीन इंफेक्‍शन में राहत के लिए अपनाएं ये घरेल उपाय, मिलेगा आराम

  14 Jan 2022, 9:01 AM

  यूरीन इंफेक्शन किसी को भी हो सकता है, चाहे वो बच्चा हो, बूढ़ा हो या कोई महिला हो, लेकिन महिलाओं में यूरीन इंफेक्शन की शिकायत काफी ज्यादा देखने को मिलती है।

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  पीरियड्स में होता है असहनीय दर्द, तो इन चीजों से बना लें दूरी

  13 Jan 2022, 6:54 PM

  पीरियड्स के दौरान पेट के निचले हिस्से में असहनीय दर्द और ऐंठन महसूस होती है । कई बार तो यह दर्द जांघों, पैरों और कमर में भी होने लगता है।

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  नैचुरल तरीके से वजन घटाना है तो फाइबर से भरपूर 8 फूड डाइट में करें शामिल

  13 Jan 2022, 5:05 PM

  फाइबर भी उतना ही जरूरी पौष्टिक तत्व होता है जितना कोई अन्य तत्व। पुरुषों को प्रतिदिन 38 ग्राम फाइबर की मात्रा लेने की विशेषज्ञ सलाह देते हैं जबकि महिलाओं को 25 ग्राम फाइबर की जरूरत होती है।

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  सर्दियों में इन चीजों का सेवन करने से कंट्रोल में रहेगा यूरिक एसिड, डाइट में करें शामिल

  13 Jan 2022, 4:00 PM

  यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाने से शरीर को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जिसकी वजह से पीड़ित व्यक्ति को जोड़ों में दर्द, शरीर की मांसपेशियों में सूजन, जलन आदि जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं।

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  रात में बार बार टूटती है नींद? कहीं इन चीजों का तो नहीं कर रहे सेवन

  13 Jan 2022, 3:13 PM

  रात में सोने से पहले आप जो खाते हैं, उससे भी नींद प्रभावित होती है। खाने-पीने की कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जिनसे नींद अच्छी आती है तो वहीं कुछ ऐसी भी चीजें हैं, जिन्हें खाने के बाद बस करवटें ही बदलते रहते हैं।

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  सर्दियों में छाती में जमे कफ को निकालने के लिए अपनाएं ये कारगर आयुर्वेदिक नुस्खे

  13 Jan 2022, 2:14 PM

  बलगम या कफ शुरू में तो खतरनाक नहीं होते हैं, लेकिन अगर ये लंबे वक्त तक जमा रहें तो इससे सांस से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।

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  मछली के साथ या बाद में भूलकर भी ना खाएं ये चीजें, सेहत पर पड़ेगा असर

  13 Jan 2022, 1:42 PM

  दूध और मछली दोनों पोष्टिक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ है। मछली में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कई तरह के विटामिन, ओमेगा 3 फैटी एसिड आदि पाए जाते हैं।

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  डायबिटीज के रोगियों के लिए जहर समान है ये फल, भूलकर भी ना करें सेवन

  13 Jan 2022, 1:40 PM

  डायबिटीज रोगी के खान-पान पर विशेष ध्यान ना दिया जाए, तो उनकी तबियत खराब हो सकती है। ऐसे में रोगी को वो फल खाने चाहिए जिनमें अधिक शुगर न हो।

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  दमदार बॉडी बनानी है तो घर में बना लीजिए प्रोटीन पाउडर, बाजार से खरीदने की जरूरत नहीं पड़ेगी

  13 Jan 2022, 1:05 PM

  जिम जाने वाले और बॉडी मसल्स बनाने वालों को प्रोटीन पाउडर को दूध के साथ लेना चाहिए जिससे बॉडी और दिमाग दोनों ही मजबूत होते हैं।

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  कच्चे अंडे या कच्चे दूध का करते हैं सेवन तो संभल जाइए, सेहत को होंगे नुकसान

  13 Jan 2022, 12:51 PM

  माना जाता है कि कच्चे फल व सब्जियां, पकी हुई सब्जियों या फलों के मुकाबले ज्यादा फायदेमंद होती हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि ये आपके लिए घातक साबित हो सकता है।