आयरन से भरपूर हैं ये फूड्स, डाइट में शामिल करते ही शरीर से हीमोग्लोबिन की कमी होगी दूर
इन चीजों के साथ भूलकर भी न करें भुने चने का सेवन, फायदे के चक्कर में झेलने पड़ जाएंगे भारी नुकसान
अगर कम उम्र में ही धुंधला दिखने लगा है साथ ही जलन और रेडनेस जैसी समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपकी आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं:
हिमालयन नमक से शरीर को कई लाभ मिलते हैं। चलिए जानते हैं यह नमक सेहत से जुड़ी किन परेशानियों में कारगर है और इसका इस्तेमाल कैसे करना है?
अगर आपने समय रहते विटामिन बी12 की कमी को दूर नहीं किया तो आपकी सेहत पूरी तरह से डैमेज हो सकती है। आइए विटामिन बी12 से भरपूर खाने की कुछ चीजों के बारे में जानते हैं।
हर रोज आंवाल जूस पीना आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए डायबिटीज को मैनेज करने के लिए इस जूस को डाइट में शामिल करने के सही तरीके के बारे में जानते हैं।
शरीर में जमा एक्स्ट्रा चर्बी न केवल आपकी सेहत पर बुरा असर डालती है बल्कि आपकी शर्मिंदगी का कारण भी बन सकती है। आइए जानते हैं कि आप मोटापे से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
दूध और केला का संयोजन सेहत के लिए लाभकारी है या नुकसानदायक। चलिए इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं?
कैल्शियम हमारी हड्डियों और जोड़ों को मजबूत और हेल्दी रखने का काम करती है। जानिए इसकी कमी के कारण शरीर में कौन समस्याएं होती हैं साथ ही डाइट में किन चीज़ों को शामिल करने से इसकी कमी पूरी होगी?
स्वामी रामदेव के अनुसार आज के समय में तनाव, खराब लाइफस्टाइल डायबिटीज होने का सबसे बड़ा कारण बनता जा रहा है। जानिए कैसे इन कुछ नुस्खों की मदद से ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकते हैं।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से सबसे ज्यादा जिस बीमारी का खतरा रहता है वो है हार्ट अटैक। कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना कई लोगों को गहरी चिंता में डाल देता है। ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए आप इन घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करें।
अगर समय रहते हार्ट की ब्लॉकेज का इलाज नहीं किया गया तो आपकी सेहत को लेने के देने भी पड़ सकते हैं। आइए खाने की कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानते हैं जिनकी मदद से आप इस समस्या को काफी हद तक दूर कर सकते हैं।
क्या आपको भी बात-बात पर स्ट्रेस होने लगता है? अगर हां, तो आपको समय रहते इस समस्या का इलाज कर लेना चाहिए वरना आगे चलकर आपकी ओवरऑल हेल्थ बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।
क्या आपका ब्लड प्रेशर भी अक्सर बढ़ जाता है? अगर हां, तो इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको अपने डाइट प्लान में खाने की कुछ चीजों को जरूर शामिल करके देखना चाहिए।
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