गल जाएगी पेट के आसपास जमा चर्बी, दिनभर में निकाल लें 20 मिनट, रूटीन में शामिल करें ये योगासन
सदाबहार के फूलों का रस डायबिटीज का है तगड़ा काट, जानिए कैसे करें इस्तेमाल और क्या होंगे फायदे
आने वाला है बड़ा खतरा! 2030 तक 70 प्रतिशत मौत की वजह होगी ये बीमारी, इन लोगों को सबसे ज्यादा खतरा
Home Remedies For High Uric Acid: शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने की सबसे बड़ी पहचान है जोड़ों में दर्द और उसके साथ सूजन आना। अगर आपको भी ऐसी समस्या हो रही है तो समझ लें यूरिस एसिड बढ़ रहा है। ऐसे में ये 3 असरदार उपाय कर लें। हफ्तेभर में कंट्रोल हो जाएगा हाई यूरिक एसिड।
Best Juice In Diabetes: डायबिटीज के मरीज को फलों को जूस पीने से बचने की सलाह दी जाती है, लेकिन ऐसे कई हरे रंग के जूस हैं जो शुगर के मरीज के लिए फायदेमंज साबित होते हैं। इन ग्रीन जूस को पीने से ब्लड शुगर लेवल आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है।
Sleep For Heart: कम सोने से दिल की सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ता है। अगर आप पूरे हफ्ते भरपूर नींद नहीं ले पा रहे हैं तो वीकेंड पर ये काम जरूर पूरा कर लें। इससे आपकी सेहत में सुधार आएगा।
Dry Fruits For Heart Patients: दिल को स्वस्थ रखना है तो डाइट में ड्राई फ्रूट्स जरूर शामिल करें। हार्ट के मरीज को इन 5 मेवा को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। इससे हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है। जानिए हार्ट के लिए फायदेमंद ड्राई फ्रूट्स कौन से हैं?
खराब खान पान और एक्सरसाइज़ नहीं करने से शरीर पर मोटापे की चर्बी चढ़ने लगती है। मोटापे का सबसे ज़्यादा असर हमारे पेट और जांघों पर होता है। एक्सरसाइज़ के अलावा आप अपनी डाइट में ये ड्रिंक शामिल करें कुछ ही दिनों में मोटापा तेजी से कम होगा।
थायरॉइड कंट्रोल करने के लिए जीवनशैली बेहतर करना होगा। खासकर, डाइट का ख्याल रखना होगा। चलिए जानते हैं किन फूड्स के सेवन से आप थायरॉइड को कंट्रोल में कर सकते हैं।
अगर आप भी मुंह की बदबू जैसी समास्य का शिकार हैं तो उसे दूर करने के लिए इन आयुर्वेदिक नुस्खों को आजमाएं:
डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए आप दवाई के आलावा अपनी डाइट में मेथी और नीम की पत्ती को भी शामिल करें। इनके सेवन से बढ़ते शुगर पर रोक लगाई जा सकती है।
Sweet Ram Karela In Diabetes: डायबिटीज के मरीज खाने में पहाड़ी सब्जी रामकरेला को जरूर शामिल करें। इस सब्जी को खाने से शुगर लेवल कम होता है और कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी कम होता है। जानिए डायबिटीज में कैसे फायदेमंद है ये सब्जी?
Beetroot Juice Benefits: लाल जूस जिसमें मुख्य रूप से चुकंदर होता है, शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। रोज सुबह चुकंदर का जूस पीने से शरीर बीमारियों से दूर रहता है। जानिए चुकंदर का जूस कौन सी बीमारियों में फायदा करता है?
Durva Grass Benefits: भगवान गणेश को पसंद दूब घास शरीर के लिए भी बेहत फायदेमंद है। इसके सेवन से पेट की जलन और गर्मी शांत होती है। आयुर्वेद में इसे कई बीमारियों को ठीक करने वाली औषधियों में इस्तेमाल किया जाता है। जानिए दूर्वा घास के क्या हैं फायदे?
अगर आप भी अपनी मेंटल हेल्थ को डैमेज होने से बचाना चाहते हैं तो आपको प्राणायाम और योग को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना लेना चाहिए। कुछ आयुर्वेदिक उपाय आपकी मेंटल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
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