Vitamin D Deficiency: कहीं आप भी तो नहीं हो रहे हैं विटामिन डी की कमी का शिकार? ऐसे लगाएं पता
Vitamin D: कहीं आप भी तो नहीं ले रहे जरूरत से ज्यादा Vitamin D? ये लक्षण ना करें इग्नोर
Betel Leaves Basil Seeds: पान की पत्ती में कई औषधि गुण पाए जाते हैं। पान के पत्ते के साथ तुलसी के बीज का सेवन करने से कई गुना ज्यादा शरीर को फायदा मिलता है।
Foods For Fitness: शरीर को परफेक्ट और सुडौल बनाने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं। लेकिन आप कुछ फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर अपने बॉडी को सुडौल बना सकते हैं। जानते हैं इन फूड्स के बारे में।
Naturopathy Benefits: महात्मा गांधी हमेशा कहते थे कि जब सभी इलाज नाकाम हो जाते हैं तब योग और नेचुरोपैथी ही इंसान की जान बचा सकती है। महात्मा गांधी ने भी स्वस्थ रहने के लिए प्राकृतिक चिकित्सा को ही आजमाया था।
Health Benefits: मूंग दाल और पालक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। यदि आप अपनी डाइट में मूंग दाल और पालक को शामिल करते हैं, तो आप कई तरह की बीमारियों से दूर रहते हैं।
Constipation Tips: सुबह पेट साफ न होने से पूरा दिन खराब हो सकता है। अगर ऐसा रोजाना हो रहा है तो ये एक गंभीर समस्या है। इन घरेलू उपायों से सुबह आपका पेट आसानी से साफ हो सकता है।
कॉफी पीना सेहत के लिए काफी लाभकारी माना गया है। कॉफी पीने से स्ट्रेस कम होता है। इसके साथ ही डायबिटिज, ब्लड प्रेशर और अन्य बीमारियों में भी फायदा मिलता है। वहीं आपको बता दें कि हर साल 1 अक्टूबर को 'इंटरनेशल कॉफी डे' मनाया जाता है।
एक अनुमान के मुताबिक, 2050 तक पूरी दुनिया में करीब 100 करोड़ लोगों की उम्र 65 साल के पार होगी और इनमें से सबसे ज्यादा सीनियर सिटीजन भारत जैसे देश में होंगे। ऐसे में 28 साल बाद भारत की तस्वीर स्माइली हो तो इसके लिए जरूरी है सेहत को लेकर अभी से अलर्ट हो जाएं।
What if Hiccups: हमें जब भी हिचकी आती है तो लोग शेरो शायरी के अंदाज में कहते हैं कि कोई याद कर रहा होगा। वहीं कुछ लोग कहते हैं कि पानी पी लीजिए हिचकी खत्म हो जाएगी।
Vitamin B deficiency: हेल्दी और शार्प माइंड के लिए विटामिन बी एक अहम भूमिका निभाता है। बी कॉम्प्लेक्स विटामिन्स मेमोरी को तेज़ बनाते हैं और बढ़ती उम्र के साथ याद्दाश्त कमज़ोर होने की परेशानी से भी बचाते हैं।
Yoga Tips: देश में 66 परसेंट लोग ऐसे हैं जो चाहकर भी हेल्दी लाइफ स्टाइल नहीं अपना पाते। तभी तो ICMR की जो रिपोर्ट आई है। उसके मुताबिक देश में कैंसर के दो तिहाई मामले खराब लाइफ स्टाइल से जुड़े हैं।
विश्व हृदय दिवस या वर्ल्ड हार्ट डे हर साल 29 सिंतबर को मनाया जाता है। आज के दिन लोगों दिल से जुड़ी बीमारी और समस्याओं को लेकर जागरूक किया जाता है। आपको मालूम हो कि दुनियाभर में हर साल करीब 17 मिलियन लोग दिल की बीमारी (सीवीडी) की वजह से मौत के मुंह में चले जाते हैं।
दुनिया के 53 करोड़ से ज़्यादा लोग कमज़ोर दिल के साथ जी रहे हैं, हर 5वें शख्स पर हार्ट अटैक का खतरा मंडरा रहा है। अगर इन आंकड़ों ने आपको अब तक नहीं डराया है तो हम आपको बता दें कि दुनिया में हर साल तकरीबन 2 करोड़ लोगों की जान कार्डियो वास्कुलर डिज़ीज़ से जाती है।
संपादक की पसंद
