तेज बुखार उतारने में कारगर हैं तुलसी सहित ये आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां, जानिए सेवन का तरीका
मोबाइल के इस्तेमाल से बच्चों की सेहत पर पड़ता है बुरा असर, स्वामी रामदेव से जानिए इससे बचने के उपाय
Weight Gain: खाने की खुशबू भी बढ़ा सकती है मोटापा, एक स्टडी में हुआ चौंकाने वाला खुलासा
Diabetes: ये 5 फूड डायबिटीज को रखते हैं कंट्रोल में, करें इन्हें अपनी डाइट में शामिल
Weight Loss: वजन घटाने के लिए लोग खाना-पीना छोड़ देते हैं, लेकिन आपके किचन में रखी प्याज सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ ही वेट लॉस में भी कारगर होती है।
Kidney Stone: आइए जानते हैं किडनी स्टोन की शुरुआत होने पर शरीर में क्या लक्षण दिखाई देते हैं।
Control High BP: हमारे बिगड़ते स्वास्थ्य का एक अहम कारण हमारा खान-पान भी है। फॉसर्ट फूड और सही लाइफस्टाइल न होने के चलते हम बीमारियों की ओर खींचे चले जा रहे हैं।
How to Maintain Cholesterol Level: कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने से शरीर में कई बीमारियां अपने आप हो जाती हैं। ऐसे में अगर हम कुछ नेचुरत तरीके अपनाते हैं तो कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल रहता है।
Weight Loss: बदलती लाइफस्टाइल का सबसे बुरा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। हेल्दी न खाना, एक्सरसाइज़ न करना और खुद को फिट रखने के लिए समय न निकालना। ये सब चीज़ें हमे मोटा और बीमार बनाती है।
Tips to Relieve Constipation: आइए जानते हैं कब्ज की समस्या में किस तरह ये नेचुरल चीजें का सेवन कर इस परेशानी से छुटकारा पाया जा सकता है।
रनिंग की शुरुआत में ज्यादा एनर्जी की जरूरत पड़ती है और ज्याद जल्दी थकान हो जाती है, लेकिन अगर धीरे-धीरे प्रोग्रेस करते रहेंगे।
Uric Acid: शरीर में प्यूरिन का पाचन सही से नहीं होने पर यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए अपने डाइट में इस चीज़ को करें शामिल।
मेंस्ट्रुअल कप पर्यावरण के लिए काफी अच्छा है। अगर आप एक बार मेंस्ट्रुअल कप लेते हैं तो उस कप को 5-6 साल तक यूज़ कर सकते हैं। आज कल बहुत सी लड़कियां पीरियड्स में पैड की जगह मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करने लगी हैं।
मसालेदार खाना दिल को मजबूत बनाता है, हालांकि मसालेदार खाना खाने के भी कुछ नियम हैं, अगर आप जरूरत से ज्यादा मसालेदार खाना खाएंगे तो ये आपको फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है।
Cholesterol Control Tips: कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) एक गंभीर समस्या है। यदि शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाए तो आप कई और गंभीर बीमारी के शिकार हो सकते हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल के चलते स्ट्रॉक का खतरा भी काफी बढ़ जाता है।
शरीर को सेहतमंद रखने के लिए 7 से 8 घंटों की नींद लेनी चाहिए, लेकिन कुछ लोगों को नींद न आने की समस्या होती है। इन योगासनों को आप रात में सोने से पहले बिस्तर पर ही करें।
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