Air Pollution: दिल्ली-एनसीआर की जहरीली हवा से बचने के लिए पीएं ये काढ़ा, जानिए फायदे
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ॐ के उच्चारण से शारीरिक, मानसिक और आत्मिक लाभ प्राप्त होते हैं। दुनिया में जितने भी मंत्र हैं उन सभी का केंद्र ॐ को ही माना जाता है। इसके उच्चारण से शरीर में सकारात्मक ऊर्जा की उत्पत्ति होती है।
Yoga: सर्दी के मौसम में ठंड लगने से परेशान हैं, तो लेख में बताए गए योगासनों का नियमित रूप से अभ्यास करें। ये योगासन आपको एक्टिव रखने के साथ बॉडी को गर्म रखने में मदद करते हैं।
Foods for Vitamin D: अगर आप भी विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं तो उसे पूरा करने के लिए अपनी डाइट में इन फूड्स को करें शामिल।
Health Tips: हर कोई चाहता है कि विराट जैसी बॉडी बने। पूरे दिन उनके जैसी एनर्जी रहे और सक्सेस कदम चूमे। तो चलिए आज बाबा रामदेव से जानते हैं विराट कोहली जैसी फिटनेस कैसे पाएं?
Air Pollution: इस समय देश की राजधानी दिल्ली समेत नोएडा की हवा में ज़हर घुला हुआ है। जिसका असर लोगों की सेहत पर पड़ रहा है। खासकर लोगों को सांस लेने में बहुत ज़्यादा तकलीफ हो रही है। ऐसे में प्रदूषण के कहर से बचने के आप इन बेहतरीन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं।
तुलसी विवाह के दिन माता तुलसी, भगवान शालिग्राम का दूल्हा और दुल्हन की तरह श्रृंगार किया जाता है। तुलसी विवाह करने से पति पत्नी के बीच प्यार बना रहता है और हर तरह की दिक्कतें दूर हो जाती हैं।
Urinating more at Night: कुछ लोगों को रात में बार-बार टॉयलेट जाना पड़ता है। डॉक्टर्स कहते हैं कि रात में दो या तीन से ज्यादा बार पेशाब आना किसी गंभीर समस्या की तरफ इशारा करता है। ऐसे में इसे नरजअंदाज करना आपके लिए खतरनाक हो सकता है। आइए जानते हैं कि रात में बार-बार पेशाब आने के क्या कारण हो सकते हैं।
Breast Cancer: ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में होने वाला सबसे आम प्रकार का कैंसर है। जामा ऑन्कोलॉजी द्वारा किए गए रिसर्च रिपोर्ट की मानें तो डार्क कॉम्प्लेक्शन वाली महिलाओं में इसका खतरा अधिक होता है।
Uric Acid: अगर आप भी यूरिक एसिड की समस्या से परेशान है तो अपनी डाइट में इन चीज़ों को करें शामिल।
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, नींद सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है। अच्छी नींद, बॉडी और ब्रेन को आराम देती है, ताकि बॉडी एनर्जेटिक रहे। लेकिन कई बार ये प्रोसेस डिस्टर्ब हो जाता है। और फिर उसके साथ शुरु होती है शरीर में तमाम बीमारियों की एंट्री।
Pollution: प्रदूषण का ज़्यादा असर हमारे फेफड़ों पर पड़ता है। ऐसे में अपनी श्वांस प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए इन आसान उपाय को अपनाएं।
Omega-3 Food: शरीर में फैट कई रूपों में मौजूद होता है जिसमें फैटी एसिड भी एक है। यह शरीर को हेल्दी बनाने में मदद करता है। इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आप अपने डाइट में ओमेगा-3 से भरपूर पोषक तत्व वाले फूड को शामिल कर सकते हैं।
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