फेफड़ों को हेल्दी रखने में ये फ्रूट्स हैं बेहद असरदार, इन्हें खाने से नहीं होगी सांस से जुड़ी परेशानी
हाई बीपी से हैं परेशान? स्वामी रामदेव से जानिए ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए योगासन
रिसर्च में हुआ खुलासा, बच्चों के लिए स्क्रीन का टाइम 2 घंटे तक सीमित करना जरूरी
Cinnamon health Benefits: दालचीनी में छुपा है महिलाओं के सेहतमंद रहने का राज, ऐसे करें सेवन
सर्दी के मौसम में में अक्सर लोग सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं। ऐसे में अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आप अजवाइन काढ़ा पी सकते हैं।
रिसर्च के मुताबिक एक घंटे तक गुनगुने पानी में नहाना या तैरना उतनी कैलरी बर्न करता है जितनी आप आधे घंटे की सैर से करते हैं।
Giloy Side Effects: अमेरिकन एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ लिवर डिजीज की आधिकारिक पत्रिका हेपेटोलॉजी कम्युनिकेशंस में छपी एक स्टडी के मुताबिक, गिलोय इम्युनिटी को बेहतर करने का काम करती है, लेकिन इसका अधिक सेवन शरीर में दिक्कतें पैदा कर सकता है।
World Diabetes Day: डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना एक बड़ी चुनौती है। अगर इस पर नियमित ध्यान न दिया जाए तो ये बीमारी इंसान की मुश्किलें बढ़ा देती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो डायबिटीज की बीमारी में 5 योगासन बड़े ही कारगर माने जाते हैं।
रात में क्वालिटी स्लीप लेने से हम न सिर्फ फिजिकली फिट रहते हैं, बल्कि इससे हमारे दिमाग को भी बड़ा फायदा होता है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि रात में कुछ खास चीजें खाने से हमें एक बेहतर नींद का अनुभव मिल पाता है। आइए आज आपको तीन ऐसी चीजों के बारे में बताते हैं जिन्हें हमें हर रोज खाकर सोना चाहिए।
Happy Children’s Day 2022: नियमित रूप से योग करना सभी उम्र के लोगों के लिए जरूरी है। युवा और बुजुर्गों से लेकर बच्चों के लिए भी योग बहुत फायदेमंद होता है। योग से बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास होता है। आज बाल दिवस के खास मौके पर जानते हैं बच्चों के लिए कुछ खास योगा स्टेप्स।
World Diabetes Day: डायबिटीज की बीमारी अब बुजुर्गों और वयस्कों के साथ-साथ बच्चों को भी होने लगी है। इस बीमारी को अगर समय रहते काबू न किया जाए तो ये एक भयानक रूप ले सकती है। आइए आज आपको बच्चों में डायबिटीज के लक्षण और बचाव के तरीके बताते हैं।
बिगड़ते लाइफस्टाइल और खराब खान-पान की वजह से लोगों में डायबिटीज की रफ्तार बढ़ती जा रही है, स्वामी रामदेव से जानिए ब्लड शुगर कंट्रोल करने के आयुर्वेदिक उपाय।
Asthma: अस्थमा के मरीज अगर दूध के साथ बादाम, काली मिर्च और चीनी मिलाकर पिएंगे तो ये आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है।
रिपोर्ट के अनुसार, भारतीय मिठाइयों में काजू कतली और गुलाब जामुन ने ऐप पर दिवाली सप्ताह के दौरान दर्ज की गई मिठाई की खपत के मामले में सबसे आगे है। मिठाई दिल्ली, बेंगलुरु, हैदराबाद, मुंबई और पुणे में सबसे ज्यादा पसंद की गई।
लिवर को हेल्दी रखना कोई बड़ा मुश्किल नहीं है, UK बायो-बैंक की एक नई स्टडी के मुताबिक अगर रोज आप सिर्फ 2500 कदम भी चलते हैं तो लिवर में होने वाली समस्याएं 38% कम होती हैं। स्वामी रामदेव से जानिए हेल्दी लिवर के लिए हेल्थ टिप्स।
Goat Milk Benefits: बकरी के दूध में मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और विटामिन ए प्रचुर मात्रा में मौजूद होती है। इनमें एलर्जी बढ़ाने वाले तत्व नहीं होते हैं। दिमाग की क्षमता को बढ़ाने में बकरी का दूध खूब सहायक होता है। बकरी के दूध का डिमांड दिन प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है।
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