हार्ट से जुड़ी बीमारियां आसपास भी नहीं भटकेंगी, डॉक्टर ने बताया बस रोजाना कर लें ये 2 जरूरी काम
खाली पेट दूध के साथ खाएं ये पीला फल, बीपी कंट्रोल करने में है असरदार, जानिए कैसे करें सेवन
अगर आपको भी जिम जाने में आलस आता है तो बस रोज़ाना इतने घंटे की वॉक करने से शरीर हेल्दी होगा और मोटापे के साथ बैड कोलेस्ट्रॉल की भी छुट्टी हो जाएगी।
Fatty Liver Major Cause Of Liver Cancer: लिवर कैंसर की बड़ी वजह बनता जा रहा है फैटी लिवर। ये ऐसी समस्या है जो जिगर को धीरे-धीरे बीमार बना देती है। फैटी लिवर के कई कारण हैं जो आपकी लाइफस्टाइल से जुड़े हैं। स्वामी रामदेव से जानिए लिवर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के उपाय।
Morning Detox Water: दिनभर जो भी उल्टा-पुल्टा खाते हैं उस गंदगी को शरीर से बाहर निकालने के लिए खीरा, नींबू और पुदीना से तैयार ये डिटॉक्स वाटर पी लें। इस पानी को सुबह खाली पेट पीने से शरीर पूरी तरह से साफ हो जाएगा और कई फायदे मिलेंगे।
Morning Walk Benefits: सौ दवाओं से ज्यादा असरदार है रोज सुबह वॉक करना। ठंडी ताजा हवा में टहलने से शरीर तरोताजा हो जाता है। इससे दिमाग शांत और मन पॉजिटिव एनर्जी से भर जाता है। जानिए सुबह कितनी देर और किस गति से टहलना चाहिए?
अगर आप भी अपने बढ़ते हुए वेट पर काबू पाना चाहते हैं तो इस ड्राई फ्रूट के पानी को अपने मॉर्निंग डाइट प्लान में शामिल कर लीजिए। महज कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
बढ़ती उम्र के बाद हमारा शरीर कमजोर होने लगता है ऐसे में अपने आप को बीमारियों से बचाने और हेल्दी रखने के लिए 60 की उम्र के बाद कुछ ज़रूरी टेस्ट करा लेना चाहिए।
मूंग की दाल सेहत के लियए बेहद फायदेमंद है लेकिन कुछ लोगोंके लिए इसका सेवन खतरनाक साबित हो सकता है? चलिए जानते हैं किन लोगों को मूंग की दाल नहीं खानी चाहिए?
बढ़ता वजन हार्ट के मरीजों के लिए जानलेवा होता है। हार्ट डिजीज को कंट्रोल करने के लिए एक्सपर्ट वजन कम करने और डाइट बेहतर करने की सलाह देते हैं।
बढ़ती उम्र के साथ-साथ अर्थराइटिस का खतरा भी बढ़ता जाता है। अगर आप गठिया के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको कुछ आयुर्वेदिक उपाय जरूर फॉलो करने चाहिए।
क्या आप खाने की कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानते हैं जिन्हें डाइट में शामिल करने के बाद आप अपने ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं?
अखरोट एक ऐसा मेवा है जो आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है। चलिए बताते हैं इसे खाने से आपको क्या फायदे होंगे और आप किन बीमारियों से दूर रहेंगे।
अगर आप पेट से जुड़ी समस्याओ से परेशान हैं तो यह फल आपके लिए संजीवनी बूटी समान है। चलिए बताते हैं अमरूद का सेवन किस तरह से किया जा सकता है।
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