प्रदूषण से परेशान तो आज ही लाए ये 8 पौधे, गांरटी के साथ मिलेंगी स्वच्छ हवा
ॐ केवल शब्द नहीं, ये है रहस्य, जिसे वेद-पुराणों ने ही नहीं, बल्कि दुनिया ने माना
सर्दियों के मौसम में जानिए कौन से 5 योगासन सेहत के लिए हो सकते हैं लाभकारी
Breast Cancer: ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में होने वाला सबसे आम प्रकार का कैंसर है। जामा ऑन्कोलॉजी द्वारा किए गए रिसर्च रिपोर्ट की मानें तो डार्क कॉम्प्लेक्शन वाली महिलाओं में इसका खतरा अधिक होता है।
Uric Acid: अगर आप भी यूरिक एसिड की समस्या से परेशान है तो अपनी डाइट में इन चीज़ों को करें शामिल।
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, नींद सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है। अच्छी नींद, बॉडी और ब्रेन को आराम देती है, ताकि बॉडी एनर्जेटिक रहे। लेकिन कई बार ये प्रोसेस डिस्टर्ब हो जाता है। और फिर उसके साथ शुरु होती है शरीर में तमाम बीमारियों की एंट्री।
Pollution: प्रदूषण का ज़्यादा असर हमारे फेफड़ों पर पड़ता है। ऐसे में अपनी श्वांस प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए इन आसान उपाय को अपनाएं।
Omega-3 Food: शरीर में फैट कई रूपों में मौजूद होता है जिसमें फैटी एसिड भी एक है। यह शरीर को हेल्दी बनाने में मदद करता है। इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आप अपने डाइट में ओमेगा-3 से भरपूर पोषक तत्व वाले फूड को शामिल कर सकते हैं।
Health Benefits of Papaya: पपीते के नियमित सेवन से ब्लोटिंग और कब्ज जैसी कई बीमारियों के लक्षणों में सुधार हो सकता है। इसके बीज, पत्ते और जड़ पेट के अल्सर में कारगर बताए जाते हैं। इसे खाने से पुरानी से पुरानी कब्ज को दूर भगाया जा सकता है।
Thyroid Symptoms in Hindi: थायराइड से जुड़े रोग पुरुषों की तुलना महिलाओं में होने की संभावना अधिक बनी रहती है। यही कारण है कि महिलाओं को अपने हेल्थ से संबंधित लक्षणों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। खासतौर पर जब वे गर्भावस्था और मासिक धर्म से गुजर रही हों।
Health Tips: खराब जीवनशैली आपको डायबिटीज का मरीज बना सकती है। ऐसे में जरूरी है कि वक्त रहते आप अपनी आदतों में जरूरी बदलवा कर लें। वरना देर होने पर आप जीवन भर के लिए इस खतरनाक बीमारी के जाल में फंस कर रह जाएंगे।
Air Pollution: इन दिनों दिल्ली-एनसीआर के लोग दमघोंटू हवा में सांस लेने के लिए मजबूर हैं। गुरुवार को राजधानी की एयर क्वालिटी इंडेक्ट 'बेहद खराब' की श्रेणी में जा पहुंचा है। ऐसे में अपने परिवार के बुजुर्गों और बच्चों का खास ख्याल रखें क्योंकि जहरीली हवा उनके लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो सकती है।
गाड़ियों, फैक्ट्रियों, कारखानो और पराली जलने से निकलने वाला धुआं देश में हर दिन 6 हज़ार लोगों की जान ले रहा है। दुनियाभर की बात करें तो मौत का ये आंकड़ा 60 लाख है 3 साल पहले अकेले भारत में 16 लाख मौत एयर पॉलयूशन की वजह से हुई थीं।
एक शोध के अनुसार, सुबह का व्यायाम ब्लड शुगर को कम करने में कोई लाभ नहीं देता है, जबकि दोपहर या शाम की शारीरिक गतिविधि ब्लड शुगर को नियंत्रित कर लोगों को मधुमेह के जोखिम से बचाती है।
Health Tips: मौसम बदलने के साथ ही हेल्थ और स्किन संबंधी परेशानियां भी बढ़ने लगती हैं। ऐसे में आप कुछ सेहत से जुड़े आसान और असरदार टिप्स को आजमा सकते हैं, जो फिट और हेल्दी रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।
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