हमारे आस-पास रहने वाले इस बैक्टीरिया से रहें सतर्क, कहीं आप भी ना बन जाएं इसके शिकार!
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Tips To Increase Concentration: मेडिटेशन के बारे में हमे वेदों से भी पता चलता है। यानी कि यह प्राचीन समय से प्रचलित है, लेकिन आज के समय में पूरी दुनिया इसे अपना रही है। मेडिटेशन हमारे मस्तिष्क को शांत करके एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकता है। लंबे समय तक अपना ध्यान बनाए रखने में मेडिटेशन आपकी मदद कर सकता है।
Vitamin deficiency and mood swings: शरीर में कुछ विटामिन और मिनरल्स की कमी हो तो वो मूड को ट्रिगर करते हैं। ऐसे लोग ज्यादा गुस्से में रहते हैं।
बवासीर में अजवाइन के फायदे: बवासीर की समस्या से अक्सर लोग परेशान रहते हैं। ऐसे में बवासीर में अजवाइन का प्रयोग कब्ज और दूसरी लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
Yoga Tips: सर्दियों में दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा अधिक बढ़ जाता है। ऐसे में जरूरी हो जाता है कि अपने दिल का अच्छे से ख्याल रखा जाएं। तो आइए स्वामी रामदेव से जानिए सर्दियों में अपने दिल ठीक रखने का आयुर्वेदिक उपाय।
Yoga Tips: ठंड में फैट और शुगर एडेड चीजें ज्यादा खाई जाती हैं, जिसका असर वजन बढ़ने के साथ दिखता है। सर्दी के मौसम में कई बार शरीर में आयरन, विटामिन B-12 और विटामिन D की कमी रहती है, जिसका असर भी डायजेशन पर पड़ता है।
Khajoor In Winters: खजूर न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि इसे खाने से हमारे शरीर को कई बड़े फायदे होते हैं। सर्दी के मौसम में इसके सेवन से शरीर गर्म रहता है और मौसमी बीमारियों कोसों दूर रहती हैं। आइए आज आपको ठंड में खजूर खाने के फायदे बताते हैं।
टमाटर हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी होते हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार, टमाटर जैसे अत्यधिक अम्लीय वाले फूड्स का सेवन करने पर गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) , उल्टी जैसे लक्षणों में बढ़ावा मिलता है। इसके अलावा यह जानना जरूरी है कि किन लोगों को टमाटर का सेवन नहीं करना चाहिए।
High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या स्ट्रोक, किडनी डिजीज और दिल से जुड़ी बीमारियों को बढ़ावा देती हैं। डॉक्टर कहते हैं कि हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी से बचने के लिए हमारी डाइट में कुछ खास चीजों का होना बहुत जरूरी है।
Breast Cancer: ब्रेस्ट कैंसर एक बेहद खतरनाक बीमारी है, जो न सिर्फ महिलाओं बल्कि पुरुषों में भी देखी जा सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि ब्रेस्ट कैंसर ठीक होने के बाद फिर से उभर सकता है। आइए बताते हैं कि आखिर ये बीमारी ठीक होने के बाद कैसे मरीजों को फिर से अपनी चपेट में ले सकती है।
Thyroid: थायराइड से जुड़ी समस्या जब बढ़ जाती है तब मोटापा, जोड़ों का दर्द, बांझपन और हृदय रोग जैसे गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।
Uric Acid: यूरिक एसिड की समस्या आजकल लगातार बढ़ती जा रही है। ऐसे में इसके मरीजों को गेहूं की बाजय इन आटे की रोटियों का सेवन करना चाहिए।
Anti inflammatory diet: अक्सर हमारा इम्यून सिस्टम अपना काम ढंग से नहीं कर पाता है। इसके कारण शरीर में इंफ्लेमेशन का स्तर घटने लगता है, जो बेहद खतरनाक है। इंफ्लेमेटरी लेवल को कुछ खास चीजें डाइट में शामिल कर मैनेज रखा जा सकता है।
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