अगर आपका वजन भी बहुत तेजी से बढ़ रहा है और लाख एक्सरसाइज़ करने के बाद भी कोई रिजल्ट नहीं मिल रहा है तो आपको अपने डाइट में बदलाव करना चाहिए। आइए जानते हैं उन फूड्स के बारे में जो वजन घटाने में तेजी से मदद कर सकते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर नारियल का पानी पीने की सलाह देते हैं। आइए नारियल पानी से अपने दिन की शुरुआत करने के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।
पुणे में चिकनगुनिया वायरस के नए वैरिएंट ने लोगों की नाक में दम किया हुआ है। आपको भी इस म्यूटेटिड वायरस के कुछ लक्षणों के बारे में जानकारी हासिल कर लेनी चाहिए।
अगर आप भी स्ट्रेस और एंग्जायटी की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको कुछ योगासनों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए। कुछ योगासनों की मदद से आप अपनी मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं।
अगर आप भी अपने बिजी शेड्यूल की वजह से अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं तो आपको धनुरासन को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना लेना चाहिए। ये आसन पुरुषों की सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है।
अपने दिल की सेहत को मजबूत बनाने के लिए आप भी बाबा रामदेव के इन आयुर्वेदिक नुस्खों को आज़माएं
अगर जीवनशैली से जुड़ी कुछ सही आदतों और पौष्टिक खानपान को अपनाएं तो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल किया जा सकता है। इसके अलावा आप कुछ घरेलू नुस्खें भी आज़मा सकते हैं।आज हम आपको ऐसी 4 चीज़ों के बारे में बताएँगे जो शुगर को कंट्रोल करने में कारगर हैं।
क्या आप इस नेचुरल ड्रिंक के बारे में जानते हैं जो आपकी वेट लॉस जर्नी को काफी हद तक आसान बना सकती है? आइए इस ड्रिंक का सेवन करने के सही तरीके के बारे में जानते हैं।
बढे हुए यूरिक एसिड को कम करने के लिए अश्वगंधा का इस्तेमाल करना लाभदायक है। इससे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा कम होती है।
अगर आप भी हाई यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको खाने की कुछ चीजों से परहेज करना चाहिए वरना आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।
विटामिन बी-12 की कमी की वजह से आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए आपको भी अपनी डाइट में विटामिन बी-12 से भरपूर इस चीज को शामिल कर लेना चाहिए।
खाने में रिफाइंड ऑयल का इस्तेमाल बढ़ा है। इसके इस्तेमाल से बैड कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ता है।आप कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। चलिए हम आपको बताते हैं रिफाइंड ऑयल के इस्तेमाल से होने वाले नुकसान।
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