वॉक के दौरान कुछ लोग ऐसी गलतियां करते हैं जो भूलकर भी नहीं करनी चाहिए। तो, चलिए जानते हैं अपने आपको फिट रखने के लिए एक दिन में कितने मिनट की वॉक करनी चाहिए। साथ ही किन गलतियों को दोहराने से बचना चाहिए?
सेहत की मजबूती के लिए गट हेल्थ की देखभाल करना बेहद जरूरी है। आइए टाइफाइड से छुटकारा दिलाने वाले कुछ आयुर्वेदिक उपायों के बारे में जानते हैं।
क्या आपने कभी जीरे का पानी पिया है? अगर नहीं, तो जीरा वॉटर के फायदों के बारे में जानकर आप खुद-ब-खुद इस नेचुरल ड्रिंक को अपने डाइट प्लान का हिस्सा बना लेंगे।
क्या आप भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर हां, तो अपने डाइट प्लान में खाने की कुछ चीजों को शामिल कीजिए और खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर देखिए।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से लोग दिल से जुड़ी बीमारियों की चपेट में तेजी से आ रहे हैं। ऐसे में अगर आप इन गंभीर समस्याओं को कंट्रोल करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में मूंग दाल का इस्तेमाल करें।
कीवी एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर है। चलिए जानते हैं इस फल का सेवन करने से कौन सी परेशानियां दूर होंगी?
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में असहनीय दर्द शुरू हो जाता है। यूरिक एसिड जोड़ों के दर्द, किडनी की पथरी और दिल से जुड़ी बीमारियों का कारण बन सकता है। ऐसे में उसे कंट्रोल करने के लिए आप तेजपत्ता की चाय पी सकते हैं।
होली-दीवाली जैसे त्यौहारों के पास आते ही घरों में तला-भुना खाना बनने लगता है। क्या आप जानते हैं कि ज्यादा तला-भुना खाना खाने से आपकी सेहत कितनी ज्यादा बुरी तरह से डैमेज हो सकती है?
अगर आपको भी शरीर में झनझनाहट महसूस होती है तो आपको इस लक्षण को नजरअंदाज करने की गलती नहीं करनी चाहिए। आइए विटामिन बी12 की कमी के कुछ कॉमन लक्षणों के बारे में जानते हैं।
क्या आप भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पाने के लिए जिम जाकर खूब पसीना बहा रहे हैं? अगर हां, तो आपको अपनी डेली डाइट में नींबू-अदरक वाली इस ड्रिंक को जरूर शामिल करके देखना चाहिए।
Guava Leaves For Weight Loss: अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल कई बीमारियों में किया जाता है। अमरूद के पत्तों की चाय बनाकर पीने से मोटापा तेजी से कम होने लगता है। जानिए कैसे करें इस्तेमाल और क्या हैं इसके फायदे?
करेला की सब्जी खाना लोगों को पसंद नहीं होता है। लेकिन करेला गुणों की खान माना जाता है। सिर्फ करेला की सब्जी ही नहीं बल्कि इसके पत्तों का रस और करेले का जूस भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है।
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