वजन कम करने में ही नहीं इन समस्याओं में भी ग्रीन टी है असरदार, जानें दिन में कब और कितनी बार पिएं
1 गिलास दूध और 2 खजूर, हमेशा के लिए दूर कर सकता है महिलाओं की ये समस्याएं
धमनियों में जमे गंदे कोलेस्ट्रॉल को छानकर बाहर निकालता है लहसुन, ऐसे करें सेवन
कैसे पता करें कि शरीर में किस विटामिन की कमी है? तो ये है इन्हें पहचानने के सरल तरीके
High Cholesterol Symptoms: ज्यादा फैट और ऑयली खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ सकता है। आप इन लक्षणों से पता लगा सकते हैं शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है या नहीं।
foods not to eat for weight loss: अगर आप तेजी से अपना वजन घटाना चाहते हैं तो ये डाइट में इन चीजों के सेवन से बचें। ये तेजी से आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकते हैं और वजन बढ़ा सकते हैं। तो, अगर आप भी चाहते हैं कि आपका वजन न बढ़े तो आपको इन फूड्स के सेवन से बचना चाहिए।
इन दिनों दिल्ली की हवाओं में जहर फैला हुआ है। वायु प्रदूषण की वजह से लोगों के फेफड़ों पर भी बूरा असर पड़ रहा है और सांस लेने में बेहद तकलीफ हो रही है। ऐसे में अपने बचाव के लिए आप इन ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल कर लें।
Chakraful benefits for weak nerves: कुछ जड़ी बूटियां आपकी नसों को शांत करने का काम करती हैं। ये आपके नर्व्स में जान भर देती हैं और आपके कमजोर नसों में जान ला सकती हैं। ऐसा ही कुछ चक्रफूल के साथ भी है। तो, आइए जानते हैं इस जड़ीबूटी का पानी के आयुर्वेदिक लाभ (Chakraful benefits for weak nerves ayurveda)
इस मौसम में बड़े-बूढ़ों से लेकर जवान लोगों के घुटने में भी दर्द होंगे लगता है, अगर आप हड्डियों के दर्द से पीड़ित हैं तो तो किचन में पाए जानेवाले इस मसाले का इस्तेमाल करें शुरू।
तेल स्नान करने के फायदे: भारत विविधताओं का देश है जहां हर राज्य की अपनी एक परंपरा है। ऐसा ही एक राज्य है जहां दिवाली पर तिल के तेल से स्नान की परंपरा है। यहां दिवाली के दिन हर कोई तेल स्नान करता है और ईश्वर से अच्छी सेहत की प्रार्थना करता है। लेकिन, ये परंपरा सबसे ज्यादा सेहत से जुड़ी हुई है।
इन दिनों कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित लोगों की संख्या बढ़ी है। इसके बढ़ने से दिल की बीमारी की संभावना बढ़ जाती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो इन चीज़ों को अपनी डाइट में शामिल करें और महज़ 7 दिन में आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल हो जाएगा।
किडनी एक ऐसा अंग है जिसका डैमेज होना गंभीर और जानलेवा हो सकता है। इसलिए जरूरी है कि जब शरीर में इसकी शुरुआत हो तब ही आप इसे पहचान लें नहीं तो ये धीमे-धीमे आपके शरीर के दूसरे हिस्सों को भी प्रभावित कर सकता है और कई समस्याओं का कारण बन सकता है। तो, आइए शुरुआत में ही जान लेते हैं इसके परेशान करने वाले लक्षण।
हाई बीपी में नींबू पानी: लंबे समय तक हाई बीपी की समस्या रहने पर दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है। ऐसे में जरूरी है कि आप बीपी कंट्रोल में रखें और इस काम में नींबू का पानी आपके लिए मददगार हो सकता है। तो, जानते हैं हाई बीपी में नींबू का पानी पिएं या न पिएं।
Omega-3 Fatty Acid: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड बेहद जरूरी है। दिल और दिमाग को फिट रखना है तो शरीर में ओमेगा की कमी नहीं होनी चाहिए। शरीर में अगर ये 3 लक्षण दिखें तो ओमेगा-3 की कमी हो सकती है। जानें ओमेगा 3 के लिए क्या खाएं?
Eye Care Ramdev: प्रदूषण से आंखों में कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है। ग्लूकोमा, कैटरेक्ट, मायोपिया जैसी बीमारियां समय से पहले परेशान करने लगी हैं। योगगुरू स्वामी रामदेव से जानिए कैसे आंखों का रखें ख्याल।
Breathing Problem In Pollution: प्रदूषण में सास लेना खतरनाक हो सकता है। बाहर निकलते ही कुछ लोगों की सांस फूलने लगती है। शरीर में ऑक्सीजन की कमी महसूस होने लगती है। अगर आपको सांस लेने में तकलीफ हो तो तुरंत इन घरेलू नुस्खों को अपनाएं।
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