बवासीर के दर्दनाक मस्सों को जड़ से बाहर निकाल फेंकती है ये सब्जी, सेवन करते ही मिलेगी राहत
हार्ट अटैक के पहले आपका सीना देने लगता है इस तरह का संकेत, नज़रअंदाज़ करना पड़ सकता है भारी
अगर आपने अपने नाभि में इन दो तेलों को डालकर हल्का मालिश किया तो इससे बदल जाएगी आपकी बिगड़ी हुई सेहत की दशा। हर कोई पूछेगा आपके सेहतमंद होने का राज।
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के अलावा इन समस्यायों में भी कारगर है देसी घी और इस मसाले का मिश्रण। इस मौसम में इन्हे खाने से आप कई बीमारियों से दूर रहेंगे।
ठंड के मौसम में थायराइड के मरीजों की दिक्कतें बढ़ जाती हैं। योगगुरु स्वामी रामदेव बता रहे हैं कि किन उपायों को आज़माकर आप इस बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं।
Tomato Benefits: सब्जियों में टमाटर जितना अहम है सेहतमंद रहने के लिए भी टमाटर उतना ही जरूरी है। टमाटर खाने से डायबिटीज और हार्ट की समस्याओं को कम किया जा सकता है। वजन घटाने और त्वचा को सुदंर बनाने में भी टमाटर असरदार काम करता है। जानिए टमाटर के फायदे।
Immunity Booster Tea: सर्दियों गर्म चाय पीकर शरीर में गर्मी आ जाती है। ठंड में दूध की चाय पीने की बजाय आपको हर्बल टी पीनी चाहिए। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर बीमारियों से दूर रहता है। जानिए आप कौन सी चीजों से घर में हर्बल टी बना सकते हैं?
Vitamin B12 Food: शाकाहारी लोगों के शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो जाती है। जिसकी वजह से डिमेंशिया, डिप्रेशन, तनाव और हड्डियों की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में शाकाहारी (Vegetarian) लोग इन चीजों का सेवन कर विटामिन बी-12 की कमी को पूरा कर सकते हैं।
Multi Vitamins For Body: बच्चों की पढ़ाई में जैसे ABCD जरूरी हैं। वैसे ही शरीर को फिट रखने के लिए भी ABCD जरूरी हैं। हम बात कर रहे हैं विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन डी और जिंक की, जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाती हैं और शरीर को बीमारियों से दूर रखती हैं।
Control High Cholesterol: शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है तो डाइट में बदलाव करें। आप खाने में ड्राईफ्रूट्स और कुछ हर्ब्स को शामिल कर बैड कोलेस्ट्रॉल को आसानी से कम कर सकते हैं। इससे बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल हो जाएगा।
Amaranth Saag Benefits: हरी सब्जियों में चौलाई का नाम तो आपने सुना ही होगा। भाग्यश्री से लेकर कई एक्ट्रेस इस सब्जी का सेवन करती हैं। इस सब्जी को खाने से तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है।
Cashew For Health: काजू खाने में बेहद स्वादिष्ट लगते हैं। वहीं सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद हैं। अगर आप डेली काजू खाते हैं तो इससे हड्डियां, बाल, त्वचा हेल्दी रहती है। सीमित मात्रा में काजू खाने से डायबिटीज और वजन कंट्रोल भी कंट्रोल रहता है। जानिए रोज कितने काजू खाने चाहिए।
Millet In Winter: सर्दियों में बीमारियों से बचना है तो डाइट में सीजनल फल, सब्जियां और अनाज शामिल कर लें। ठंड में बाजरा खाने से शरीर स्वस्थ रहता है और इससे डायबिटी जैसी बीमारियों को कंट्रोल किया जा सकता है। जानिए बाजरा खाने के फायदे।
Control High Cholesterol: सर्दियों में पराठे, पकौड़े और समोसे जैसी ऑयली चीजें खाने में बहुत टेस्टी लगती हैं। हालांकि इससे कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ता है। अगर आप इन चीजों का मजा लेना चाहते हैं तो खाने के बाद ये काम करना न भूलें। इससे कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ेगा।
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