रात में इस समय सोने से कम होता है हार्ट अटैक का खतरा, जान बचानी है तो नोट कर लें सही समय
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सुबह-सुबह आप ब्रेकफास्ट में जिन चीज़ो का सेवन करते हैं वो आपके लिए हानिकारक हो सकती हैं। चलिए हम आपको बताते हैं सुबह के समय आपको किन चीज़ों का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए।
आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर घी हमारी सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ लोगों के लिए घी का सेवन बेहद नुकसानदायक हैं। चलिए आपको बताते हैं किन बीमारियों से जूझ रहे लोगों को घी के सेवन से दूर रहना चाहिए।
हाइपरहाइड्रोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर से बहुत ज़्यादा पसीना निकलता है। हाइपरहाइड्रोसिस से पीड़ित मरीज को बिना स्ट्रेस के भी हर मौसम में हथेली, गर्दन, कांख और तलवों से पसीना आता है।
हार्ट अटैक आने पर लोगों को बचाव के केवल कुछ ही मिनट मिलते हैं। ऐसे में अगर पीड़ित को तुरंत अस्पताल नहीं पहुंचाया गया तो उसकी जान भी जा सकती है। ऐसे में हार्ट अटैक आने पर आपको तुरंत सीपीआर देना चाहिए। क्या होता है सीपीआर चलिए आपको बताते हैं।
मांसपेशियां कमज़ोर होने के पीछे कम फिज़िकल एक्टिविटी, खराब लाइफस्टाइल और तनाव जैसी चीज़े शामिल हैं। बाबा रामदेव से जानें मसल्स को मजबूत कैसे बनाएं।
यूरिन इंफेक्शन को लेकर लोगों को ये भी गलतफहमी है कि ये परेशानी सिर्फ महिलाओं को होती है। लेकिन हकीकत ये है कि पुरुष, बच्चे, बड़े बुज़ुर्ग यूरिन इंफेक्शन किसी को भी हो सकता है। तभी हर साल अकेले इससे 15 करोड़ लोग बीमार पड़ते हैं।
शरीर को मजबूती देने में हड्डियां भी अहम भूमिका निभाती हैं। इनके कमजोर होने से आपके शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ने लगता है। अगर आपके शरीर में भी ये लक्षण दिखने लगे तो समझ जाएं कि आपकी हड्डियां कमजोर हो गई हैं।
ड्राई फ्रूट्स बिगड़ी हुई सेहत को दुरुस्त करते हैं। इन्हीं में से एक ड्राईफ्रुइट है अंजीर। अंजीर के सेवन से आप दिल की जुड़ी बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है।
मेथी के बीज का इस्तेमाल यूं तो खाना बनाने में किया जाता है लेकिन ये छोटा सा दिखने वाला मसाला आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसके सेवन से आप
आंखों के नीचे अक्सर काले दाग-धब्बों और घेरों से लोग परेशान रहते हैं। ये दाग धब्बे आपके चेहरे की रौनक छीन लेते हैं। ऐसे में इन्हें हटाने एक लिए आप इन घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करें।
Easy Weight Loss Tips: वजन घटाने लिए सबसे जरूरी है डेडिकेशन। आपको डाइट और एक्सरसाइज के साथ-साथ अपनी लाइफस्टाइल में भी कुछ बदलाव करने होंगे, जिससे मोटापा कम किया जा सके। वजन घटाने के लिए रात में सोने से पहले ये कार जरूर कर लें।
Spirulina For Health: स्पिरुलिना सेहत के लिए सुपरफूड है। इसमें प्रोटीन, फाइबर और विटामिन्स पाए जाते हैं। स्पिरुलिना के सेवन से कैंसर जैसी बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है। मेंटल हेल्थ के लिए स्पिरुलिना वरदान है।
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