सर्दियों में वॉक करना कितना सही है? जानें कब करें और किन स्थितियों में न करें
सर्दियों में कम पानी पीने से हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां, पूरे दिन पियें इतना पानी
बेहद खतरनाक है इस विटामिन की कमी, डॉक्टर भी नहीं पकड़ पाएगा आपकी बीमारी!
महिलाओं में आम होती जा रही हैं ये बीमारियां, स्वामी रामदेव से जानें इनसे बचने का उपाय
सावधान! ठंड में ज्यादा गाढ़ा हो जाता है ब्लड, जानें कारण और अपनाएं खून पतला करने के घरेलू उपाय
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बर्नआउड सिंड्रोम से परेशान हैं ऑफिस जाने वाले लोग, क्या हैं लक्षण? स्वामी रामदेव से जानें इलाज
Best Fruit For Health: शरीर को स्वस्थ रखने और बीमार बनाने में सारा खेल हमारी इम्यूनिटी का है। अगर इम्यूनिटी मजबूत है तो कई भी बीमारी शरीर का कुछ भी नहीं बिगाड़ सकती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए डाइट में रोजाना एक संतरा जरूर शामिल करें। इससे आपके सेहत में सुधार आएगा।
Minerals: शरीर को मजबूत और लंबे समय तक स्वस्थ रखना है तो विटामिन के साथ-साथ मिनरल भी जरूरी हैं। मिनरल्स शरीर में हड्डियों को मजबूत, दिमाग को स्वस्थ और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। जानिए शरीर के लिए कौन से मिनरल जरूरी हैं।
Dry Apricot Benefits: खुबानी जिसे एप्रिकोट कहते हैं सेहत के लिए सुपरफूड है। सूखी खुबानी खाने से शरीर को भरपूर विटामिन ए और विटामिन सी मिलता है। खुबानी आंखों के लिए बहुत फायगेमंद है। जानिए खुबानी खाने से क्या फायदे मिलते हैं।
Vitamin D For Women: पुरुषों के मुकाबले महिलाओं के शरीर में पोषक तत्वों की कमी ज्यादा होती है। उम्र के साथ महिलाओं के शरीर में विटामिन डी की कमी होने लगती है, जिससे इम्यूनिटी और हड्डियों पर असर पड़ता है। विटामिन डी की कमी होने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ता है।
Kiwi Fruit Benefits: सर्दियों में बीमारी और इंफेक्शन को दूर रखना है तो रोजाना 1 कीवी जरूर खाएं। इससे इम्युनिटी मजबूत होती है और शरीर बीमारियों की चपेट में आने से बचता है। जान लें कीवी खाने के फायदे और कीवी में कौन से विटामिन पाए जाते हैं।
Lifestyle Disease: खराब लाइफस्टाइल से हम खुद ही बीमारियों को न्योता दे रहे हैं। लाइफस्टाइल डिजीज से बचना है तो स्वामी रामदेव के बताए योग और डाइट को फॉलो करें। इससे आप ब्लड प्रेशर, शुगर और थायराइड जैसी बीमारियों के खतरे को काफी कम कर सकते हैं।
Liver Detox Water: अगर आपको पेट से जुडी समस्याएं होती रहती हैं तो समझ लें लिवर को डिटॉक्स करने की जरूरत है। इसके लिए आप घर में डिटॉक्स वाटर तैयार कर लें। इस पानी को पीने से लिवर हेल्दी रहेगा और मोटापा भी तेजी से कम होगा। जानिए लिवर को मजबूत बनाने के लिए क्या करें।
Vitamin B Complex: दिमाग को हेल्दी रखना है तो शरीर में विटामिन बी की कमी न होने दें। विटामिन बी12 ही नहीं बी कॉम्प्लेक्स के कुछ 8 प्रकार होते हैं जो शरीर के अलग-अलग हिस्सों के लिए जरूरी हैं।
Child Cough Cough Remedies: बच्चे को तेज सर्दी-जुकाम होने पर पसलियों से सांस की आवाज आने लगती है। ठंड में बच्चे को कोल्ड कफ से बचाना मुश्किल हो जाता है। अगर बच्चे को ठंड लग जाएं तो तुरंत ये घरेलू नुस्खे जरूर अपनाएं। इससे बिना दवा के भी बच्चे के जुकाम और खांसी को ठीक किया जा सकता है।
Heart Disease Family History: परिवार में हार्ट डिजीज की हिस्ट्री रही है आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है। ऐसे लोगों को दिल की बीमारी होने का खतरा दूसरों के मुकाबले ज्यादा होता है। डॉक्टर से अपनी जांच करवाते रहें और लाइफस्टाइल में ये जरूरी बदलाव करें।
सर्दियों में अक्सर लोगों में शुगर लेवल बढ़ जाता है जिसकी वजह से इसके लक्षण और खराब होने लगते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव के ये उपाय कारगर तरीके से काम कर सकते हैं। तो, जानते हैं इन उपायों के बारे में विस्तार से और कैसे करें इन्हें फॉलो।
शरीर में कुछ विटामिन की कमी एंग्जायटी और पैनिक अटैक का कार बन सकती है। इसकी वजह से आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती है जिनमें ज्यादातर मानसिक रोग हैं। ऐसे में जानते हैं इस विटामिन के बारे में जो कि कई सारी चीजों का कारण बन सकता है।
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