देश में बढ़े आत्महत्या के मामले, बाबा रामदेव के इन उपायों की मदद से खुद को अवसाद ग्रसित होने से बचाएं
पेट की लटकती और झूलती हुई चर्बी होगी कुछ ही दिनों में गायब, बस करें इन 2 मसालों के ड्रिंक का सेवन
गठिया में काल है इन चीजों का सेवन, सर्दियों में खाने से पहले दो बार सोचें!
सर्दियों में अखरोट का सेवन है अमृत समान, जानें किस समय खाने से मिलता है फायदा?
औषधि गुणों से भरपूर सौंफ आपकी आँखों की रौशनी को तेज करने में भी बेहद फायदेमंद है। सौंफ में पाए जाने वाले विटामिन ए , सी, डी, कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम आंखों के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं।
हाई कोलेस्ट्रॉल में लोबिया: अगर आप दिल के मरीज हैं या फिर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो आपको लोबिया का सेवन करना चाहिए। पर सोचने वाली बात ये है कि ये हाई प्रोटीन वाला फूड धमनियों में जमा गंदे कोलेस्ट्ऱॉल को कैसे साफ कर सकता है।
Muscle pain in cold weather: सर्दियां आते ही मांसपेशियों में दर्द बढ़ जाता है और सुबह की शुरुआत से ही हड्डियों में अकड़न से परेशान रहते हैं। लेकिन कभी आपने सोचा है कि ऐसा क्यों होता, इसके पीछे कारण क्या है। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
औषधीय गुणों से भरपूर हींग के सेवन से आप कई बीमारियों से अपना बचाव कर सकते हैं।यहां हम आपको खाली पेट हींग के सेवन के फायदे बताने वाले हैं, जिन्हें जानने के बाद आप भी इसका सेवन शुरू कर देंगे।
सर्दियों में अर्थराइटिस की समस्या बढ़ जाती है। ज्यादातर लोग घुटने में दर्द से परेशान रहते हैं। ऐसे में कुछ घरेलू उपचारों की मदद से आप इस समस्या से पार पा सकते हैं। क्या हैं ये उपाय और इस मौसम में कैसे ये कारगर है। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
फास्टिंग शुगर कैसे कम करें:फास्टिंग ब्लड शुगर को मैनेज करना बहुत आसान नहीं है। सर्दियों में ये दिक्कत और बढ़ जाती है और ऐसे में आप इन टिप्स की मदद से इसे कंट्रोल कर सकते हैं और कई लक्षणों को कम कर सकते हैं।
हाई यूरिक एसिड में ईसबगोल के फायदे: शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना हड्डियों से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बन सकता है। साथ ही ये गाउट की बीमारी पैदा कर सकता। ऐसे में प्यूरिन पचाने में ये देसी ड्रिंक कारगर तरीके से फायदेमंद हो सकती है। कैसे, जानते हैं इस बारे में।
हमारी डाइट में हर तरह के प्रोटीन और मिनिरल्स होने चाहिए, वरना शरीर कई बीमारियों का घर बन जाता है। लेकिन आपके लिए ये जानना जरूरी है कि प्रोटीन का सेवन एक दिन में कितना करना चाहिए।
एलोवेरा के फायदे किसी से छुपे नहीं है। लेकिन क्या आप जानते हैं इसका जूस आपको कई बीमारियों से छुटकारा दिला सकता है। चलिए आपको बताते हैं इसका जूस किस समय पीना चाहिए।
अगर आप भी डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल जैसे गंभीर बीमारियों के शिकार हैं तो अपने डाइट में इस सुपरफूड को शामिल करें और देखें कैसे ये बीमारियां होती हैं फुर्र।
वॉक करना सेहत के लिए अच्छा है लेकिन, सर्दियों में इसे करने से पहले आपको कुछ बातों का ख्याल रखना चाहिए। ताकि, सुबह की सर्द हवा आपको बीमार न कर दे। ऐसे में कुछ बातों का ख्याल रखना आपको कई समस्याओं से बचाव में मदद कर सकता है।
सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग कम पानी पीते हैं। पानी कम पीने से आपका शरीर कई बीमारियों का घर बन जाएगा। चलिए आपको बताते हैं इस मौसम में दिन भर में कितना पानी पीना चाहिए।
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